夜雨聆风
做了个浏览器学习插件，帮ADHD避免延迟满足
ADHD 不是没有专注力。
恰恰相反，我们可以在喜欢的事上沉浸专注几个小时。
只是，大多数时候我们得不到及时的反馈。
ADHD比普通人更需要更频繁的“小成就感”来维持动力。
比如我们想学点什么、想搞懂一个概念，可一旦被卡住，就会很烦躁，很缺乏耐心， 查资料、打字、找答案，甚至切换界面……都会消耗我们的意志力。
对 ADHD 来说，理解的“延迟”就是痛苦的来源。
我们的大脑天生依赖即时的正反馈——
只有当“我懂了”那一刻到来， 注意力才会留下来。
因为这种“”学习中断的空白”太多，我做了一个浏览器插件，叫即懂。
它特别简单：
在网页上划中任何一个不懂的词或句子，
它会立刻在旁边告诉你——
这个词是什么意思。重点是它能感知上下文，所以能给你一个在当前语境下非常合理的解释。
不用搜索、不用提问、不用等待、甚至不用切屏。
只要一划，立即就懂。
划一个词，看懂； 再划一个，又看懂；
每一次都像一小步，但都能立刻得到回应，得到理解的奖励。
这种微小的正反馈，让我们的注意力，不是被拉回，而是自动留下来。
我做这个工具，不是为了“提升效率”，我只是想让理解这件事，变得不那么难。
起码它很好地帮到了我这个 ADHD。 #注意力 #adhder #学习方法 #学习工具 #AI #专注力 #我的学习进化论
恰恰相反，我们可以在喜欢的事上沉浸专注几个小时。
只是，大多数时候我们得不到及时的反馈。
ADHD比普通人更需要更频繁的“小成就感”来维持动力。
比如我们想学点什么、想搞懂一个概念，可一旦被卡住，就会很烦躁，很缺乏耐心， 查资料、打字、找答案，甚至切换界面……都会消耗我们的意志力。
对 ADHD 来说，理解的“延迟”就是痛苦的来源。
我们的大脑天生依赖即时的正反馈——
只有当“我懂了”那一刻到来， 注意力才会留下来。
因为这种“”学习中断的空白”太多，我做了一个浏览器插件，叫即懂。
它特别简单：
在网页上划中任何一个不懂的词或句子，
它会立刻在旁边告诉你——
这个词是什么意思。重点是它能感知上下文，所以能给你一个在当前语境下非常合理的解释。
不用搜索、不用提问、不用等待、甚至不用切屏。
只要一划，立即就懂。
划一个词，看懂； 再划一个，又看懂；
每一次都像一小步，但都能立刻得到回应，得到理解的奖励。
这种微小的正反馈，让我们的注意力，不是被拉回，而是自动留下来。
我做这个工具，不是为了“提升效率”，我只是想让理解这件事，变得不那么难。
起码它很好地帮到了我这个 ADHD。 #注意力 #adhder #学习方法 #学习工具 #AI #专注力 #我的学习进化论
