夜雨聆风
懒人无痛躺瘦秘籍！这4个APP绝了
以前我一直觉得减脂就意味着痛苦，直到现在才发现，用对工具真的能躺赢人生！我这个懒人，靠着4个APP实现了无痛躺瘦，必须分享给还在为减肥痛苦挣扎的宝子们！
先说说小乖健康，它里面的AI聊天搭子超级贴心，比真人还靠谱，回复速度超快。要是碰到“热量刺客”，它会立马弹窗警告，像“这杯奶茶≈3碗米饭，确定要喝？”就算你偷偷吃零食也不怕，AI会给出合理建议，比如“吃3颗巴旦木+1个苹果”，还会夸你“今日碳水摄入达标，奖励一朵小红花🌸”。而且拍张食物照，它能秒算卡路里。更绝的是，16/8断食计划都给你安排得明明白白，太贴心了！
每日减脂这个APP能让你轻松追踪每餐摄入的热量。只要简单记录，就能清楚了解自己的饮食状况。它还会记录你的体重信息，用图表展示减重状态和数据变化，让你对自己的减肥进度一目了然。
潮汐APP对熬夜党特别友好。它有ASMR哄睡功能，像雨声、撸猫声、掏耳朵声等等，听着就让人犯困，能让你直接戒掉手机。它还能进行睡眠监测，第二天会生成“熬夜罪证”，看完你就再也不敢凌晨三点刷剧了。
最后是体重日记，它可以极简记录体重，不用登录就能记，首页的曲线图很清晰。它不仅能记录体重，胸围、腰围、臀围也都能追踪，数据变化比体重秤显示的还让人惊喜。时间轴模式还能直接生成身材对比图，我发朋友圈都有人追着问“是不是偷偷抽脂了”！
