夜雨聆风
一天狂飙2000星!装上这个插件,我的AI从“菜鸟”秒变“工程总监”
GitHub一夜爆红的开源工具，让Claude Code、Codex和OpenCode学会“先想清楚再动手”
你是否有过这样的经历？
你说：“帮我写个登录功能。” AI二话不说，唰唰唰甩给你200行代码。 能跑吗？能跑。 但仔细一看，密码是明文存储的，SQL语句是直接拼接的，输入校验压根没有——简直是黑客的提款机。
或者你说：“帮我修一下这个Bug。” AI改了一处，结果给你引入三个新问题。 你就像在打地鼠，越改越乱，最终只想掀桌子走人。
这就是典型的 “Vibe Coding”（瞎猜式编程）。你的AI助手就像一个才华横溢但毫无纪律的实习生，有速度，没章法，产出一堆“能跑但不敢用”的代码。
直到最近，GitHub上出现了一个一天暴涨2000多星的开源项目，彻底改变了这个局面。它的名字，就叫 Superpowers。
一、 Superpowers到底是什么？它不是外挂，是“工程大脑”
简单来说，Superpowers是一个开源的、可组合的技能库（Skills）。把它装到你的AI编程工具（如Claude Code、Codex、OpenCode）里，它就会给AI助手强行植入一套 “软件开发工程流程”。
它的核心不是让AI更聪明，而是让AI遵循纪律。
就像给一个急性子的天才程序员，配了一个经验丰富的“项目经理”。从此，AI的每一步行动，都必须按照标准化的工程流程来：
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先问需求，再动手 -
先写测试，再写代码 -
先做计划，再执行 -
先隔离开发，再合并提交
社区用一句话精准概括：Process over Prompt（流程大于提示）。
二、 装机前后，天壤之别：一个场景看懂它的魔力
让我们看一个最常见的“用户登录功能”开发场景：
❌ 没有Superpowers的传统模式：
你：帮我写个登录功能。 AI：（立刻埋头苦干）好了，这是200行代码，拿去用吧！ 结果：代码风格随意、没有测试、安全漏洞百出，你花了更多时间去排查和返工。
✅ 装上Superpowers后的标准流程：
你：帮我写个登录功能。 AI：（自动激活
/superpowers:brainstorm技能） 好的，在动手之前，我们需要先明确几个问题：
登录方式：邮箱密码、手机验证码、还是第三方（如Google）？ 需要“记住我”功能吗？ 密码加密用bcrypt还是argon2？ 登录失败的错误提示和处理流程是怎样的？ …… 你：（逐一回答） AI：明白了。这是根据您的需求整理的设计文档，请确认。 （确认后）AI：（激活 /superpowers:write-plan） 我将任务拆解为以下几个原子步骤，每个步骤2-5分钟完成：
步骤1：在 src/utils/auth.js中创建密码加密函数。步骤2：在 tests/auth.test.js中为加密函数编写测试用例。步骤3：…… （生成详细计划）AI：计划已就绪。现在**（激活 /superpowers:execute-plan）** 在独立的Git工作区开始执行，并遵循TDD（测试驱动开发）流程。
看到了吗？ Superpowers强迫AI从“急于求成的码农”，变成了一个“严谨细致的工程伙伴”。
三、 三大“黑科技”功能，程序员直呼真香
1. 强制执行TDD：先写测试，再写代码（违者删代码！）
Superpowers内置的 test-driven-development 技能，强制执行“红-绿-重构”循环。
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红：AI必须先写一个必然会失败的测试。 -
绿：然后写最少量的代码让测试通过。 -
重构：在测试保护下优化代码。 最关键的是：如果AI胆敢先写实现代码再补测试，系统会直接删除这些代码，强制重来！ 这彻底杜绝了“裸奔上线”的代码。
2. 子代理模式：AI自己当“项目经理”，解放你的双手
最爽的功能！当任务被拆解后，AI作为“主代理”，会把各个小任务分派给独立的 “子代理” 去并行执行。 每个子任务完成后，都会经过两阶段审查：先检查是否完全符合规格，再审查代码质量。 这意味着你可以放心让AI自己跑上几个小时，回来验收成果即可。你再也不用像“监工”一样全程盯着，焦虑它会不会跑偏。
3. Git工作流智能管理：实验失败？直接丢弃！
它会自动帮你创建 Git worktree，在一个完全独立、干净的分支上进行开发。 无论你怎么折腾实验性代码，失败了直接丢弃整个工作区，主分支干净如初，毫发无损。开发完成，它会问你：直接合并？创建Pull Request？还是先保留？ 从此告别“一不小心污染主分支”的绝望。
四、 5分钟极速安装指南（以Claude Code为例）
安装简单到难以置信：
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# 1. 在Claude Code终端中添加插件市场/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace# 2. 安装插件/plugin install superpowers@superpowers-marketplace# 3. 验证：输入 /help，看到 /superpowers:brainstorm 等命令即成功。
Codex 或 OpenCode 的用户也别担心，只需告诉你的AI助手去获取对应平台的安装文档即可，同样简单。
五、 什么情况用它最香？这张表说清楚了
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| 开发需要设计的新功能 |
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| 重构老旧/复杂代码 |
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| 修复复杂Bug |
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| 团队协作项目 |
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| 改个错别字/调CSS样式 |
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| 写一行日志/简单脚本 |
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六、 不止于代码：思维外挂的“降维打击”
更令人惊喜的是，这套 “工程思维框架”已经开始跨界。
有人已经用Skills的思路，搭建了一套 “公众号全流程自动化系统” ：
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热点采集：自动抓取知乎、GitHub热榜。 -
选题生成：根据账号定位生成10个选题。 -
选题审核：AI自己对照《审核标准》打分，不及格重审。 -
文章撰写：遵循《写作风格方法论》生成初稿。 -
文章审核：100分制，90分以上才能发布。 -
配图与排版：自动完成。
从模糊想法到发布上线，全程AI自主协调，人类只需在关键节点确认。你正在读的这篇文章，可能就是类似系统生成的。
这证明了Superpowers的真正价值：它封装的是“从模糊到清晰，从计划到执行”的通用工程方法论，这套方法能应用于编程、写作、策划等任何需要系统化思考的领域。
写在最后
Superpowers的价值，不在于让AI写更多代码，而在于系统地解决“AI不知道该写什么代码”以及“如何写出好代码”的核心问题。
它强迫AI（也间接强迫我们）在动手之前，先搞清楚三件人类工程师都常犯错的事：
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用户到底要什么？ （需求澄清） -
怎么验证做对了？ （测试驱动） -
出了问题怎么查？ （系统化调试）
技术是工具，工程思维才是真正的超能力。Superpowers把这套超能力打包给了AI，也让每个使用者，离“产出可靠成果”这个目标，更近了一步。
项目地址： https://github.com/obra/superpowers
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本文内容综合自多篇社区深度体验文章，旨在介绍这款改变AI协作范式的工具。
