姨妈期护肤指南·PDF

姐妹们！😭😭😭莉耶最近爆！痘！了！

作为女生，姨妈的准时到来往往是喜忧参半。喜的是准时到，忧的是往往伴随着一系列身体不适🤒和皮肤问题。

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由于女性来姨妈期间激素水平发生变化，雌激素降低，雄激素和孕激素上升，因此皮肤特别容易在姨妈期发生问题！

就像莉耶，稍微没注意熬了个夜，脸上就会冒出各种问题，痘痘、敏感啊、出油啊都是老生常谈了~😭

相信各位姐妹们姨妈期的时候多多少少也会遇到这些状况吧，明明身体够不舒服的了，脸上还出了问题，所以今天我们就来聊聊姨妈期的护肤小诀窍吧~

集美们~如果在姨妈期发现皮肤特别干燥、暗沉千万不要惊慌，这是正常现象。因为这时候身体分泌雄激素和孕激素的水平增高，而雌激素开始下降从而使皮肤水分含量下降就会出现弹性降低、暗沉这些问题，一般等姨妈走后就能恢复。如果实在担心的话，可以使用一些补水的护肤品进行改善。

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各位学生党宝贝们来看看资生堂肌水！平价！大碗！真的买不了吃亏，买不了上当！水状质地，上脸非常清爽，用它基础保湿效果是妥妥的。💪

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而且它不含香精、酒精、致痘成分，敏感肌和孕妇也都可以使用，加上价格便宜，应对姨妈期或者换季全脸湿敷根本不心疼！

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科颜氏这款面膜主打补水保湿。从成分上看，角鲨烷、白茅根、植物甘油都是补水保湿界的“扛把子”，即使是秋冬用它补水，效果也同样很不错哟~

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果冻质地，上脸的感觉是冰冰凉凉的很舒服，厚涂的话还是会稍微有点闷闷的油腻感，建议大家最好薄涂使用哟~ 

姐妹们有没有发现，好像一到姨妈期脸部出油的问题就会变得更严重了……莉耶温馨提醒：为了防止因为出油导致皮肤出现其他问题，做好清洁很重要！

但这不意味着要使用过于强效的洁面产品，因为强效的清洁会破坏皮肤屏障，刺激皮脂腺分泌更严重。另外也可以酌情搭配使用一些温和的控油产品。

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雅漾想必大家都不陌生吧~莉耶这次618囤了它家好几瓶喷雾，偶然才入了这款洗面奶，没想到用完后惊为天人！它是啫喱的质地，泡沫相对没有那么丰富，但冲洗起来非常方便，脸洗完后既不拔干，也不感觉油腻，清清爽爽的超级舒服。

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莉耶还查到这款洗面奶是专门针对缺水性敏感肌肤设计的~

✔不添加皂基 ✔不添加香料 ✔不添加酒精 

✔不添加色素 ✔不添加对羟基苯甲酸酯 

无论是姨妈期或是换季不稳定期都能安心使用~

这套水乳是怡丽丝尔的基础款水乳，主要的功效是补水保湿、保持肌肤水油平衡。水的质地比较清透，抹在皮肤上很快就会被吸收了，清爽补水不油腻。🔽

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乳液流动性很强，上脸后有一定的滋润度但是不油腻，像夏天单用这套就完全足够了。莉耶用了一段时间最大的感受就是起床后没有那么“油光满面”了，皮肤的状态像吸饱了水一样。而且它的价格是同类中比较合适的，学生党用起来也不心疼。

这款乳液主打控油、平衡油脂的功效，里面含有的葡糖酸锌、甘草亭酸可以让肌肤保持净润清爽，对痘痘还有一定的修护效果，痘肌姐妹日常也可以直接用它哟。 

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使用后皮肤会呈现很明显的哑光感！妆前用它护肤还能帮助妆面保持一段时间不脱妆不出油，和莉耶这种混油皮简直是天生cp（配对）！✌🏻✌🏻✌🏻

莉耶之前爆痘后还特意做了功课！原来姨妈痘的产生不只是啤酒小龙虾烧烤麻辣香锅，是因为在姨妈期，雌激素水平下降雄激素水平升高，会导致毛囊皮脂腺导管上皮细胞增生，堵塞毛孔形成粉刺。不过姐妹们！即便如此，姨妈前、中、后期最好也不要跟莉耶一样狂吃那些刺激性的食物哦~

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Stridex水杨酸棉片真的老💥了，不需要莉耶安利姐妹们肯定也听说过吧~

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某书上刷酸教程十之七八都是使用这款，价格实惠而且还有0.5％浓度的绿瓶、1％的蓝瓶和2％浓度的红瓶可以选择。这里莉耶推荐新手可以先通过绿瓶建立皮肤的耐受，再逐渐增加浓度~使用时轻轻地擦拭脸上痘痘以及闭口的地方，一旦不舒服一定要立刻洗掉！

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莉耶一般是把膜布剪成小块敷在姨妈痘的地方一分钟，洗掉之后再进行补水步骤，这样相对会更温和一点。另外还是要提醒一下敏感肌谨慎使用哦~

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痘痘贴的功效都差不多，主要是为了隔离痘痘和空气中的脏东西。这款痘痘贴里面添加了水杨酸和茶树精油，能够溶解油脂、疏通毛孔，还能起到一些修护的效果~

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Snp痘痘贴分日、夜两种。日用真的很好用！超级薄！上妆之后和底妆宛如一体，而且吸附力也很可！很适合刷酸之后用来贴痘痘。夜用是黑色的膏体，有点不好黏，但莉耶用过后的第二天，痘痘肉眼可见的瘪下来一点！

当然啦~如果各位仙女幸运地躲过上面那些问题，也要做好基础的皮肤管理。因为姨妈期皮肤处于一个比较脆弱的状态，会更容易出现敏感的问题，所以要避免或者减少使用功能性和营养过高的护肤品，把重点放在补水和防晒上。

这款防晒真的算是同等价位中的战斗机~防晒35 PA++能够满足日常通勤、上学使用，里面还添加了VE+VC协同抗氧化加强防晒效果。因为含有一定量的水杨酸，所以相对不会那么容易闷痘，非常适合油痘肌同学使用哦。

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挤出来后是肤色的乳液状，直接作为妆前乳均匀肤色使用也没问题。成膜速度挺快，上脸感觉清清爽爽的不油腻！总体来说性价比真的挺高的~

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雅漾喷雾对于皮肤敏感期的莉耶那必须是👸🏻yyds（永远的神）。要知道，每当莉耶脸上出现不舒服的状态时拿它湿敷都能得到一定缓解。

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它的喷雾是很细腻的那种，喷射的范围正好包裹住了脸部。因为成分很简单，所以哪怕皮肤已经出现干燥、发红的问题，也可以直接使用的哟~ PS：用完之后可以用化妆棉吸掉多余的喷雾，喷雾一直停留在脸上反而会带走皮肤的水分哟~

敷尔佳的这款面膜可以说对敏感时期的皮肤非常友好了，在修护屏障、补水这两块做得都很不错！面膜主要成分是浓度98%的透明质酸，没有其他乱七八糟的添加剂，哪怕是刚做完医美后也可以用！

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面膜纸贴合性很好但因为膜布比较大，所以需要手动调整成最适合自己脸型的形状。面膜里的精华足足有30g那么多，敷起来很清凉，像夏天莉耶会把它放在冰箱里冷藏，出门暴晒后拿出来用超级爽！

很多时候皮肤出现问题不是因为你做了什么，而是你没做什么。无论是正常作息还是清淡饮食都是首要且必要条件，其次，才是护肤品所能产生的效果。所以小仙女们记得饮食规律，早睡早起哦~