1985年出版的《八段锦与健康》,PDF电子版在评论区免费分享

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你说它过时了？这本1985年邓铁涛先生编著的《八段锦与健康》，反而刺穿了健身时代最普遍的“健康外包症”。

在那个保健品匮乏、健身房稀缺的年代，八段锦不是选修课，而是一套用千年经验验证的“身体使用说明书”。48页的小册子，把八个动作拆解得清清楚楚——两手托天理三焦、左右开弓似射雕……它不是让你花钱买健康，而是教你用自己的身体，调理自己的身体。

今天，我们被无数健身卡、私教课、养生食谱包围。办了卡没去过几次，买了课没坚持几天，收藏了养生攻略再也没打开。我们把健康外包给健身房和保健品，却正在失去一种能力：不花一分钱，也能让身体舒服的能力。

这本旧书的珍贵，在于它提醒我们：最好的养生，从来不是砸钱，而是用对方法，日复一日地坚持。