孩子的手机里，有多少个App？十个？二十个？五十个？

很多孩子手机里的应用数量，堪比一个软件超市——游戏、短视频、社交、购物、工具、学习……五花八门，应有尽有。App越多，诱惑越多，注意力被切割得越碎。

新学期开始，是时候来一次App的“精兵简政”了。

一、为什么要精简App？

减少诱惑：每一个App都是一个诱惑入口。游戏App会推送“登录领奖励”，短视频App会推送“你可能喜欢”，社交App会推送“朋友动态”。App越多，被这些推送打断的机会就越多。

提升专注：心理学研究表明，选择越多，决策负担越重。当孩子打开手机，面对满屏的App，他需要不断做决策“玩哪个”——这个决策过程本身就是注意力的消耗。

降低风险：很多App会收集个人信息、有隐藏扣费、含有不良内容。App越少，风险点越少。

二、开学季App大清理：四步法

第一步：和孩子一起盘点

让孩子打开手机，一个一个指给你看，每个App是干什么用的。你会发现，有些App他自己都忘了什么时候装的。

第二步：分类讨论

把App分成几类：

必须保留的：学习类、工具类、必要社交

偶尔用的：可以保留，但要限额

完全没用的：立即删除

有争议的：讨论决定

让孩子自己判断每个App的价值，比父母单方面删除更有教育意义。

第三步：达成共识

讨论后，确定“本学期保留App清单”。把清单写下来，贴在手机背面或书桌上。以后每次安装新App，都要对照清单——不在清单上的，需要全家讨论后才能装。

第四步：整理桌面

把保留的App重新整理：

学习类放在首屏、显眼位置

游戏娱乐类放在文件夹里，藏在后面几屏

把首屏变成“学习驾驶舱”——打开手机第一眼看到的是词典、题库、笔记类App

三、安装权限管理：从源头控制

清理完现有App，还要管住未来的安装。

苹果设备：设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私访问限制 > iTunes Store与App Store购买项目 > 安装App，设置为“不允许”。这样孩子想装任何新App，都需要输入家长密码。

华为设备：华为教育中心的“内容守护”功能，可以设置下载安装应用限制-4。在家长守护页面，可以开启应用安装需家长批准，孩子安装新应用时，家长手机会收到申请-4。

小米/OPPO/vivo：类似设置都在“健康使用手机”或“儿童空间”里。

对于第三方管理软件，IT保姆推荐“学生手机管理”App，它可以对不同应用进行灵活的使用时限设定，一键锁定孩子的设备，帮助他们摆脱对电子设备的依赖-6。其应用限制功能非常强大，而且防破解能力出色，不存在孩子端随随便便就能卸载App的情况-6。

另一款值得推荐的是“向阳花守护”，它内置了开放、学习、禁止三种使用模式-8。学习模式下，手机会自动变身为学习机，孩子只能使用学习类应用，其他娱乐应用和内容都会被自动禁止-8。这种模式切换功能，让家长的管理更加简单高效。

四、和孩子约定“安装规则”

除了技术限制，还要有规则约定。比如：

想装新App，必须先卸载一个旧的（保持总量平衡）

学习类App可以随时申请，游戏类App每月限装1个

装之前，先看评分和评论，了解是否适合自己

让孩子参与决策，而不是被动接受限制。

五、警惕“隐形App”

有些App看起来人畜无害，其实暗藏风险：

浏览器：可以绕过限制访问各种内容，需要在屏幕使用时间里设置“内容限制”

应用商店：孩子可以在里面浏览、试玩，同样需要设置权限

小程序：微信、支付宝里的小程序，很多不需要安装就能玩，需要额外关注

对于这些“隐形入口”，需要单独设置或定期检查。华为教育中心的“内容守护”功能可以设置网页访问白名单，有效防止孩子通过浏览器绕过限制-4。

六、定期复查，保持精简

App清理不是一次性工作。建议每个月和孩子一起复查一次：

这周/月新装了哪些App？有必要吗？

有哪些App好久没用了？可以删掉吗？

桌面布局是否需要调整？

让“精简”成为一种习惯，孩子才能学会在数字世界里做减法。

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