夜雨聆风
减肥 App 的神奇设计,网友:怪不得能成功瘦身!
据统计，2022 年，18 岁及以上成年人中超重比例达 43%，肥胖症患者占比 16% 。预测到 2030 年，美国近半数成年人将处于肥胖状态，其中近四分之一为重度肥胖，29 个州肥胖率将超 50%。与此同时，美国消费者对健康的重视程度显著提升，2022 年将健康视为生活首要任务的人群占比达 50%，较 2020 年的 42% 有大幅增长。
功能设计：基于心理学与卡路里计算的融合
多数减肥 APP 聚焦于减少卡路里摄入以实现直接减重，但部分 APP 另辟蹊径，从心理学角度出发，研究情绪对饮食的影响，助力用户养成长期健康饮食习惯。例如 Eat Right Now APP，通过提供冥想指导、正念饮食工具及教育性内容，提升用户饮食意识，减少压力性进食，帮助用户理解饮食渴望，做出健康选择并养成可持续饮食习惯。
Eat Right Now APP
用户体验：减轻压力，循序渐进
体重增长非一日之功，健康减肥亦需循序渐进。部分 APP 遵循这一理念，采取温和方式，强调无压力、循序渐进的减肥过程，帮助用户专注于小步骤和可实现目标，逐渐养成健康习惯，开启可持续减肥之旅。这种方式不仅能减少用户焦虑，更能增强其长期坚持的决心。
Yazio 新用户引导
风险管理：提前准备，应对挫折
让用户了解减肥过程中可能遭遇的挫折并将其正常化，有助于防止用户灰心丧气。APP 通过这种方式，使用户为现实中的起伏做好准备，更好地应对减肥挑战。
行为引导：承诺一致性与目标设定
慧俪轻体 Weight Watchers APP
Yazio APP- 目标设定理论：依据目标设定理论，具体且具挑战性的目标配合适当反馈能提升绩效。APP 帮助用户设定清晰、可实现的目标，如每周减重 1 磅或在特定日期前减重，比模糊目标更能有效激发用户动力和专注力。
- 承诺最后期限：设定与重大活动（如婚礼、假期等）一致的截止日期，能增强用户对体重管理计划的依从性，鼓励其坚持执行。
Yazio APP 的目标设定
- SMART 目标：SMART 目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）是减肥计划的重要策略。APP 通过不断重复目标，强化用户承诺与一致性，帮助用户牢记目标，保持长期动力，坚持健康生活习惯。
Noom 的计划和目标呈现的方式
激励机制：奖励有用行为
行为受后果影响，正强化（奖励）和负强化（消除负面结果）可鼓励用户采取期望行为。Yazio 和慧俪轻体 Weight Watchers 采用游戏化方式，用户通过记录健康饮食、锻炼及达成每日目标赚取积分，获得成就感与进步感，激励其养成持续健康习惯。慧俪轻体还推出通用积分衡量标准，根据食物类型从每日预算中扣除积分，将食物摄入管理变为有趣游戏。
游戏化的 APP 机制
引入食品追踪积分系统
慧俪轻体推出了通用的衡量标准——积分。根据这个系统以及用户食用的食物类型，他们会从每日预算中扣除一定数量的积分。这样，增加食物摄入量就像一场游戏——「我会用完我的积分吗？」，「还剩下多少积分？」
便捷性设计：自动卡路里计算
记录食物摄入量常被视为艰巨耗时任务，如今部分 APP 借助扫描条形码、手动搜索餐食数据库、依据食谱计算以及利用拍摄照片与人工智能算法自动计算卡路里等方式，简化操作流程，减少手动操作，让食物摄入追踪更加便捷。
社交元素：社会认知理论的应用
依据社会认知理论，人们通过观察、模仿他人进行学习。看到他人成功控制体重，能增强用户对自身成功的信心。Contemplate APP 引导用户想象熟人实现目标并思考具体步骤，慧俪轻体则创建健身 / 健康团体和社区生态系统，增强用户自我激励与参与度。
慧俪轻体及其社区部分
持续支持：全天候陪伴
减肥过程常伴孤独感，Simple APP 提供全天候聊天功能，用户随时可获鼓励与建议，保持动力直至达成目标。聊天机器人还能依据用户饮食类型、偏好和目标提供个性化支持。
Simple APP 中的聊天支持
Simple APP 中的聊天支持
内容设计：“一口大小” 与个性化
考虑到用户工作记忆处理信息能力有限，减肥 APP 采用 “一口大小” 设计，将内容分块呈现，方便用户快速浏览与查找相关信息。同时，通过提供个性化选项满足用户喜好与需求，如 Yazio 提供卡路里计算、菜系、烹饪类型等筛选条件，展示相关食谱；Simple 的幻灯片设计易于浏览切换，实现便捷导航。
Yazio 食谱
综上所述，成功的减肥 APP 在产品设计上，注重多方面因素的协同作用，从功能、体验、激励到社交等，全方位助力用户实现体重管理目标，同时养成长期健康生活习惯。
看完这篇文章，相信大家对减肥 APP 的产品设计有了不少新看法。欢迎在评论区留言分享你的经历和见解。有啥问题，还可以 @元宝 来问
