尝试用“石墨”文档写“马伯庸”式日记-夜雨聆风

尝试用“石墨”文档写“马伯庸”式日记

01.决定重写日记

“事如春梦了无痕”，一直想写日记，写下我一天的所见所闻所思所想。

但总是找不到合适的方式，找不到坚持的动力，写着写着就犯懒，写着写着就为自己找借口，写着写着就不了了之。

而现在，2026年3月，我也决定重新开始写日记，尝试用“石墨”软件写“马伯庸式”日记。

02.马伯庸式日记法

今年年初，知名作家马伯庸在得到长谈“马伯庸X脱不花“访谈与公众号《一个中年人决定写日记》文章中，公开表示，从2024年开始，他重新写日记，一年下来密密麻麻写了十七万字。

马伯庸式日记就是流水账式的日记，类似于工作日志。

来源：学习时间管理大师柳比歇夫的日记法，效仿《越缦堂日记》体例。

内容：记录一天的生活，如睡眠质量怎样，做了什么梦，早上去哪了，跟谁吃饭，中午买了什么，写了什么东西，下午买了什么书，收获了什么新知识，学到了哪些冷知识……

特点：客观真实，按条目记录，不做判断，不做主观结论，不乱发感慨。

作用：记忆训练、积累新知。

这样的写作方式特别友好，我觉得自己可以尝试。

03.“石墨”文档

马伯庸说，他是利用电脑软件写的，一有空闲，便掏出手机口述一段，转成文字，藏之云盘，实时记录，养成随时大小写的习惯。

但是用什么软件呢？马伯庸没有说。如果是普通的软件，口述后转成文字，再传之云盘，还需要时时整理，总是不方便。

有没有好的软件，能够实现随时记录，即时上传，同步保存呢？

前几天看刘润公众号，在《差异化永远是第二名的战略》文章中，读到刘润一个分享。

他说，有一个网站叫石墨，用了之后，觉得真好用，可以随时随地写东西，它是实时的，一秒都不落地同步到云端，这样，在手机端可以编辑，回到办公室也可以直接编辑。

这样的软件省时省精力，我觉得便于创作。

04.尝试效果

我下载了“石墨”软件，从3月1日开始写“马伯庸式日记“。今天是3月3日，尝试了3天，写了30多条日记，感觉比较方便。

我的操作是这样的：做完一件事，就休息运动一下，休息时打开手机里石墨文档，用语音输入刚刚做的事，学到的知识，得到的收获，花不了一二分钟时间

根据我的生活关注点，我将其分为六个方面。我利用石墨软件文档制作了一个模板：

◎理财：收多少，支多少，花得值不值。

◎养生：几点睡，几点起，有没有注意饮食搭配，有没有坚持锻炼，身体有什么变化。

◎工作：做了多少事，有什么心得，成在哪里，败在哪里。

◎学习：听了什么音频，读了什么书，学到哪些新词语，懂了哪些新知识，会了哪些冷知识，有哪些启发。

◎人际：遇到了哪些人，接了哪些电话，看到听到哪些细节，知道哪些消息或观点。

◎时间：有没有内耗，有没有拖延，有没有浪费时间

三天尝试下来，感觉操作比较方便省时。用“石墨”文档写“马伯庸式”日记，不仅能记录生活轨迹，还能时时监控自己的金钱、时间、注意力流向，更能提高自己的记忆力、工作与学习效率，缓解焦虑感提高掌控感。

如果大家有兴趣的话，也可以尝试着写一写。

尝试用“石墨”文档写“马伯庸”式日记