有这些行为说明你的认知很低

#情绪管理小技巧
为什么我们常常言行不一？
你的大脑里住着两个“你”：
一个是冲动的你，它像个任性的小孩，渴了就要喝可乐，累了就想刷手机，看见甜点就走不动道。这个“你”活在当下，追求即时满足，不思考未来。
另一个是理性的你，它像个唠叨的家长，告诉你可乐会胖、刷手机会熬夜、该去健身房了。这个“你”眼光长远，懂得延迟满足，但说话通常不太管用。
每当面临选择，两个“你”就开始打架。
大多数时候，都是那个冲动的你赢——因为他力气大、反应快。
这就是为什么我们明明知道该早睡，却还是刷手机到凌晨。
好消息是：理性的你可以通过刻意练习变得强壮。
每当你用“等五分钟再决定”来延迟冲动，都是在给理性的自己争取上场时间。