一则视频号的说明:这不是装的

       关于视频状态的说明：真实的衰老，恳请大家理解

       近日，我发布了一条名为《哥已不是当年的哥》的视频，画面中我行动迟缓、起身吃力，不少网友看到后十分关心，大家纷纷留言，有人觉得我显老了，有人认为我身体抱恙，还有人猜测我是刻意表演。在此，我想向各位朋友做一个详细说明，也和大家聊聊老年人真实的身体状态，不仅仅是我。

      首先，视频里我的动作绝非演戏，更不是刻意伪装，那就是我日常生活中最真实的状态。很多朋友疑惑，这是不是生病导致的？其实并不是。了解老年人的人都知道，人到高龄，久坐之后起身是一件非常困难的事，视频里起身时的迟缓、费力，都是我最真实的反应。但只要起身活动片刻，走上一分钟左右，身体舒展开，走路就会恢复如常，和大家平时见到的一样，步履平稳流畅，丝毫没有老态龙钟的模样。只是从坐到站的那一瞬间，身体机能的迟缓，便会毫无保留地展现出来。

      其次，我想和大家说说，这种状态并非病态，而是正常的身体老化。我今年七十多岁，和同龄人相比，我的身体状况还算不错，无论是日常行走、饮食起居，还是做一些轻体力活，我的体质都能达到中上水平。在外人看来，我走路稳健、说话利落，干些力所能及的事也不含糊，完全是健康老人的样子，可只有我们自己知道，身体的各项机能早已悄悄退化。

      这种退化肉眼难见，却体现在生活细节里。就像爬两层楼梯，年轻人只需花费三成力气，轻松就能上去，而我们老年人即便用尽八成力气，也只能勉强完成。我们同样能完成这些小事，却要付出远超年轻人的努力，这不是生病，而是岁月带来的自然老化，是每个步入老年的人，都要面对的身体变化。

      非常感谢各位网友的关心与安慰，很多朋友贴心地鼓励我，说我很快就能恢复，以为我是暂时生病；也有朋友劝慰我，人老了都是如此，要放平心态，不必忧伤。大家的善意我都一一收下，满心感激。但我也想坦诚地说，衰老和生病不同，疾病可以治疗康复，而身体的老化是不可逆的，老态一旦出现，便无法恢复，这是自然规律，我们只能坦然接受。

      我发布这条视频，写下这些话，初衷并非博同情，而是希望大家能真正理解老年人。我们看似外表健康，能走能说能做事，可身体的各项机能都在慢慢退化，精力、体力早已大不如前。我也曾和家人坦言，如今的我，真的需要晚辈的照顾了。平日里和家人外出游玩，上下车时儿子搀扶一把，这样简单的举动，都让我觉得格外温暖安心。

      人都会老去，这是人生必经的阶段。我展现最真实的自己，只是想告诉大家，对待身边的老人，多一份耐心，多一份体谅，多一份关心。不要只看他们表面的健康，更要懂得他们内心的需求和身体的局限。愿我们都能温柔对待每一位长者，也愿每一位老人，都能被岁月温柔以待。

      这是我一次普通的站立，一手撑床，一手撑柜子。

     如厕时如果是蹲坑，如果没有扶手，如果没人帮助，起身时只能膝跪地，手撑地，手扶了了鬲断挡板，艰难爬起。不是病态，是老态！！！