女人爱自己的7个层次,做到3个以上,说明你把自己养的很好

心理学中有个著名理论：马斯洛需求层次理论。是指人类的需求可以分为七个层次，从底层往上依次为：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、求知需要、审美需要、自我实现的需要。。那么，一个新时代的独立女性怎么做，才算是真正意义上的自我满足呢。在我来看，衡量维度只有一个：如何更好地爱自己。

一个女人爱自己有7个层次，快来看看你在哪一层？

第一层：物质需求，吃饱穿暖

什么是爱自己？最基础的需求，是能照顾好自己的衣食住行，照顾好自己的身体健康。但事实上，很多人连最基本的自我照顾都没有做到。我认识的一些女生，自己一个人在家吃饭随便应付两口，而老公孩子在家的时候，她却用心准备可口的饭菜、汤；孩子一点不舒服就着急去医院、买药，让孩子好好休息。自己身体不舒服，却当没事人一样，该干嘛还是干嘛。永远把自己排在最后面。其实爱自己，不需要额外的多花很多时间金钱，只需要在日常生活中，多重视自己一点。而这，往往是一个人爱自己的开始。

第二层：变美需求，享受生活

昨天和朋友约着一起去逛了街，她问我有没有什么想买的，我说没有，就纯逛，带孩子出来溜达溜达。不到二十分钟的时间，我就打脸了，已经买了两件衣服了，而且看到好看的还在继续试穿，重要的是心情真的很美丽。自从生完孩子后我基本上没有逛过街，买东西全都是网上解决，个人的时间太有限，慢慢的我也忘了逛街是什么感觉了。但时间久了你就会忘记曾经精致的自己，曾经出门前都要好好捯饬的自己。久违的对美的追求，想要把自己变漂亮的心情，真的让人很雀跃。

一个女人，学会爱自己，学会让自己美一些，更美一些，才是终身浪漫的开始。

第三层：独立需求，承认孤独

我有位女性朋友她曾经为了逃避孤独，留住关系，试探、生气、威胁，甚至常常歇斯底里大爆发。当她在关系里得到回应，就有了一种爆棚的稳定感，而当对方没有满足她时，她就会像飞蛾扑火一样去纠缠，索要回应和满足。她努力追寻一种能够满足她、避开孤独的关系，认为爱就是无条件满足，却一直没能找到一段这样的关系。其实很多时候，我们不愿意面对一件事情，常常不是我们不能面对，而是我们总觉得这本不应该由自己来面对。爱自己的前提是你能够接受一个真实的自己，这意味着你得先允许一个真实的自己存在于关系当中。你很可能不会被理解，孤独的感觉就出来了，但你要做的是，不再一味要求获得外界的认可和回应，相反的，而是开始承认孤独、接纳孤独，学会和自己的内心共处。

第四层：情绪需求，接纳自己

允许自己有情绪，才是真正的爱自己。你抗拒什么，什么就会纠缠你；你接纳什么，什么才会慢慢消散。很多人误以为，成长就是变得更强大，能控制情绪、控制自己、控制一切。 但我们越控制，心就越紧，情绪反而像弹簧一样越压越反弹。 而真正的解药，不是“对抗”，而是“接纳”。生活不完美，但不代表它不美，每个人都想争取一个圆满的人生。生活中，这个方面比别人好了，又想要其他方面也样样好。可人生哪有那么多的完美?更多时候，不完美才是常态。允许自己不完美，是成长的开始。别怕什么来不及，慌什么，你尽管走得稳一点。只要你肯一步步地前进，便终有可能让别人望尘莫及。

第五层：内心需求，洞悉情绪

看见自己真正的需求需要勇气，尤其是当一个人习惯性蜷缩在幻象背后的时候。不健康的成长环境会导致一系列后果，而最严重的后果刻在性格里，成为一个人命运的导火索。明白自己的需求，和改变自己的性格实质上是一样的，当你真正看见自己的需求，全然接纳认可你的真正需要，你就会打破固有的认知模式，也会改变你的行为模式，因为你无法再假装看不见自己了，所以你必须学会去满足自己了。感知情绪、接纳情绪。允许他们存在、爆发，学习疏解情绪的方式，重视它们的表达。觉察情绪背后的原因，然后针对性地解决问题。

第六层：疗愈需求，学会和解

这个社会，90%的烦恼都来自负面情绪，90%的情绪烦恼都是来自人际关系、人情世故、人性。其实都是自己跟自己的关系这一关没有过去。所以，与其自己跟自己过不去，不如，别跟自己过不去，放下。而不是抱着不放，那样痛苦的是自己。很多时候很多情况是在拿别人的错误惩罚自己，其实很愚蠢。而归罪于外，看上去是归罪于别人，其实是自我保护，逃脱自己，其实并没有开解。

第七层：认知需求，驾驭自己

一个信徒问牧师：“人性丛林里，有多少敌人与险诈？”牧师回答：“敌人无所不在，险诈也无所不在。”信徒又问：“那么，最大的敌人是谁？”牧师回答：“是你自己。”信徒又问：“那么，最大的险诈隐藏在哪里？”牧师说：“隐藏在对自己的纵容里。”世界上总是有许多诱惑，人一旦纵容了自己，就让险诈有了可乘之机。要想不为诱惑所动，坚定不移地朝着自己的目标前进，就必须能够驾驭自己。所谓驾驭自己，就是驾驭自己的感情，驾驭自己的行为，驾驭自己的环境。

毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。当你依靠别人，世界的中心在他处；当你用心爱自己，世界的中心才是自己。点个在看，愿你好好爱自己，做自己的太阳，一生温暖有光。