夜雨聆风
50岁后的长寿密码,四件事能达标,说明你有“长寿体质”!
年过50岁，身体开始“走下坡路”？别慌！如果你在这四个方面表现突出，很可能就是传说中的“长寿体质”。今天，我们就来详细解读，看看你中了几个？
但若能在以下四方面表现突出，往往预示着你具备”长寿体质”：
人老腿先衰，这是众所周知的事情，因为当人到了中老年之后，身体钙质流失，骨质疏松的情况也会变得越来越明显，很可能会出现关节疼痛，走路不平衡的情况。
关节灵活度反映钙质吸收效率，关系跌倒骨折风险。
日均步行＞6000步者骨密度流失速度减缓50%
如果你50岁之后，走路依然非常的利索，说明身体的骨质密度还是非常强健的，身体的整体素质要比较好，长寿也会更加喜欢和你结缘。
中老年人群可以说是心血管疾病的高发人群。而且在日常生活中，我们养成了不良的作息习惯和饮食习惯，很可能会导致血液变得粘稠，血管不通畅，对身体的健康是非常不利的。
但是如果你50岁之后，血管依然保持的非常通畅，没有出现三高的情况，那么说明身体各项内脏器官还处于年轻态，身体的整体素质也比较高，这类的人往往更加容易受到长寿的青睐。
随着年龄的增长，身体各项内脏器官也会逐步的衰老，人的大脑皮层也会慢慢的不再灵活，而且很可能会出现记忆力降低的情况，在日常生活中丢三落四的情况可能也会变得比较严重。
但是如果你50岁之后，大脑依然非常的灵活，很少出现丢三落四的情况，这说明神经系统和大脑保养的还是不错的，还处于年轻的状态。这样能够更好的支配身体内环境的调配，有利于身体健康，长寿也会更加青睐你。
每周3次脑力训练（阅读/棋牌/学习）可延缓认知衰退5-8年；
短期记忆测试达标预示神经系统功能良好
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代谢平衡（体重） - •
运动机能（腿脚） - •
循环效率（血管） - •
神经调控（大脑）
