习惯养成必备APP-夜雨聆风

习惯养成必备APP

几年前，被朋友安利了一个app叫“时光序”，当时觉得很好用，就果断下单了终身会员，当时好像只需要99元。

这几年我的习惯养成也是断断续续，时光序用的也只有少数功能，甚至没有发挥它的作用。

2025年12月开始我在找各种记录习惯的工具，希望在2026年可以重塑习惯，重回规律。

刚开始我用了excel表记录，还有时光序里的日记功能，做了一个模板，但是每天做的时候还是觉得没有提醒，作为一个深度‘J’人，还是觉得自己每天的待办无法按时按质的完成。

直到“趁早行动”群里的姐妹给了她用的时光序的一个模板，我才想起来这个宝藏APP。

上个周末正好2月最后一天和3月第一天，决定从3月开始用新的习惯打卡鞭策自己，说干就干。

第一步，先从需要培养的习惯开始

早起-茶熏-运动-诵经-看书

早起：5:30前要起床，利用15分钟洗漱，然后开始茶熏

茶熏：跟着鸿雁姐做了两个月，皮肤状态真的肉眼可见的变化，之前都是断断续续，这个月开始要坚持每天做，基本全套流程熟悉的话，30分钟就可以

运动：3月趁早行动又重启了100天活动，正好逼自己每天塑身叠加明星私教，15分钟必备，加练的话40分钟可以结束

诵经：从去年开始养成每天读诵《地藏经》的习惯，现在一天不读就感觉缺点儿什么

看书：坚持得不好，好的话一天可以看完一本，不好的时候一天翻不了一页，这个不行，还是要读书

试行第一天就觉得好像没有在月度事项中出现，又把内容都在事项里加了。

过了两天发现，做卫生和英语打卡没放进去，又加了进来，一周后发现没有打坐冥想，今天加进去，正好跟大家说说怎么添加习惯和事项

第一步都是➕号

然后就按照自己的需求选择习惯库里有的内容，没有的话就自己手动添加

这样打坐冥想就出现在了习惯打卡页面

增加事项部分也是一样

特别是时间这个地方有时间点、时间段，按照自己的需求填写，比如我要打坐冥想15分钟就选择时间段，对应写时间即可。

这样习惯和事项就都添加成功了，会在对应的时间提醒打卡，打卡也很简单，做了就直接点击就可以，也可以提交图片支撑还有打卡心得，都很简便易行。

时光序真的是一个很容易上手的工具，把使用他的困难降到最低，只需要点击就可以。

想要养成习惯，简便易行可上手才可以，如果把记录都变得复杂无比，那可能自己就打退堂鼓了，今年我会把我的页面都完成✅

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