建立自己的个人使用说明会变得幸福

“没有人能完全而真正地了解你自己，除了你自己。”想起之前曾有人说，每个人都有一份关于自己的「使用说明」，它是一张动态的自我关怀地图，能帮你用自己的方式运行生活，与自己和谐相处。

先来写一份关于【我】的使用说明吧～

✅能量来源——运动，睡觉，洗澡

✅能量消耗——刷剧、刷手机、超过1小时无意义的闲聊

✅最佳运行时间——晨起2小时以及睡前2小时

✅情绪信号灯——当我感到压力大时，容易急躁，对儿子没有耐心易发脾气。其实每当我出现各种烦躁或不安的时候，我更希望对方可以给我一个拥抱。

✅沟通偏好——有点爱好面子，如果我哪里做得不好或者不对，希望可以委婉一点提出建议。发生矛盾时，我希望当下就说清楚。

✅爱的语言——对我来说，感受到被爱和被关心的方式是肯定的言辞、服务的行动。不要礼物，要抱抱。

✅绝对底线——最讨厌欺骗，说谎，隐瞒，有边界感。

✅强制重启机制
当我状态不好时会看场电影，如果是状态出现问题的话会选择离开当下环境到别的城市待几天。

如果你愿意，也可以从此刻开始，试着写下第一条“我的能量来源”是什么。