从自律神器到形式主义:我决定中断连续330天的时间记录-夜雨聆风

从自律神器到形式主义:我决定中断连续330天的时间记录

还有35天的时间，我就要完成整整一年的时间记录了。

但是，我还是决定从今天起，正式停止进行时间记录。

甚至，昨天的时候我还想过要不要再多做1个月，毕竟连续330天的记录早已成了习惯，再多一个月也不会影响我的日常生活。

但是，今早醒来后，心底的叩问再次浮现，“即使完成了一整年的记录，除了数据上更完整些，或者在某些自我介绍/分享中可以作为一个标签说我能够坚持长期的时间记录，可如今再继续这个行为，对我的人生有更深刻的意义或影响吗？”

我内心的答案是，并没有！

最近我总是想象着，当我慢慢老去的那一天，当我已到暮年的时候，我会很自豪或兴奋地跟别人分享我人生中那些事情呢？

是列举自己连续坚持了多少天打卡、参加了多少个学习社群、完成了多少任务、积累了多少阅读时长，还是我获得了哪些真实的成长与改变、深刻影响了几个人，如何用阅读来助己助人、日复一日在真正践行健康美好的生活方式？

我不知道会不会实现后者，但绝对不会是前者。

用数据照见真实的行为

最开始去做每日详细的时间记录，是因为我意识到自己浪费了很多时间去做无意义且消耗的事情，比如刷手机，而用在专注工作、学习方面的时间却不足。

为了更具象地知道自己到底花了多少时间在那些不该做的事情上，也为了让自己更加警醒，于是我开始学习时间记录，用清晰、明确的数据来呈现自己的时间分配模式和行为模式。

在持续记录的过程中，我也确实受到了很大的冲击——对于从来没有做过时间记录，且对自己日常安排不太满意的朋友，还是强烈建议大家可以记录一段时间自己的时间使用模式，绝对会带给你巨大的冲击和震撼。

原先，我只是模糊地觉得自己不该每天刷那么多手机了，但是“那么多”到底是多少呢？晚睡到底是多晚呢？学习时间少究竟有多少呢？

在没有数据去真实呈现的时候，我是没有切实的感知的。

但当明晃晃的数据图表真的放在了眼前，自己所有的行为都无所遁形地被赤裸裸呈现，让我不得不直面自己对时间的巨大浪费。

回看过去的一年，因为做时间记录暴露出的问题，我也做了一些行为的调整和优化：

这些行为上的优化调整，是时间记录带给我的巨大收获和改变。

然而，最近两个月，我却逐渐觉察到，时间记录工具从最初的行为校准标尺，慢慢变成了惯性的流程仪式，甚至有了成为分散我专注力的苗头。

因为习惯了每结束一项行为就随手做个记录，有时候在工作间隙休息放松的几分钟我也要做个时间标记。

但是，一旦拿起手机，注意力就很容易被手机弹出的信息带走，甚至无意识点开某个软件的行为，会彻底把自己从工作的状态下一把拉进娱乐的海洋。等再次回过神来，早已不知此刻是何时。

因此，在经过将近一年的时间记录训练后，在我已经优化了日常生活的大部分节奏和行为模式后，在时间记录工具带来的影响已经弊大于利之后，我选择中断继续进行时间记录。

坚持一件事多少多少天，有时候会给我们造成一种错觉，坚持本身就是意义。

可真正的成长，不是为了凑满一个漂亮的数字，不是完成一场形式上的圆满，而是在过程中看清自己、校准方向。

记录本身从来不是目的，成长才是。

当工具完成了它的使命，当我们已经内化了它要教会我们的东西，适时地放下已经不再需要的东西，或许是我们需要学习的另一个课题。

愿我们都能善用每一种方法，却不被任何方法束缚。能坚持长期主义，也拥有随时叫停的勇气。