漫画 | 想护好心脏?别只知道跑步,抗阻运动才是关键

参考来源：

 [1]Resistance training improves cardiac function in older women: a randomized controlled trial.GeroScience.2024.

 [2]李稳萍,郑炎珍,罗冬梅.抗阻运动对2型糖尿病患者的应用效果及研究进展.糖尿病新世界,2025,28(4):190-193. 

[3]卢丹,何毓霞.抗阻运动训练结合认知护理对老年高血压患者自我管理水平、血压的影响.心血管病防治知识(学术版),2025,15(10):72-75.