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老人小孩的养胃神器!这碗苹果小米粥,做法超简单

当前时间： 2026-03-19 18:54:53 分类：软件教程评论(0)

老人小孩的养胃神器!这碗苹果小米粥,做法超简单

大家好啊，我是你们的养生小助手美丽，今天给大家带来一个适合老人孩子的营养粥—-苹果小米粥

您是不是做饭的时候总愁家里老人孩子的饮食？既要清淡易消化，又要营养不单调，今天这个苹果小米粥直接解决你的烦恼！苹果搭配软糯小米，煮出来香浓丝滑，养胃又好喝，又有营养又好喝，做法简单到记一遍就会～

首先把苹果去皮，再切成大大的小块，切记一定要用淡盐水浸泡，这也是防止苹果氧化发黑的关键。

再把小米用清水淘洗干净，放入切好的苹果丁、红枣，一定要加入滚烫的开水，这样煮出来的小米粥更加的丝滑、好喝。搅拌均匀，煮开扣盖转中小火煮三十分钟。

最后放枸杞、红糖再煮两分钟即可。小米粥这样做健脾养胃，简单营养又好喝。

家里有老人和小孩的建议收藏。关注我，下期更精彩。

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wang

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