精神分裂,能做到这3件事,说明你快好了

许多精神分裂患者，总觉得自己好不了，总觉得自己这个病没得治了，这辈子就这样算了。

我也理解孩子们这种想法，太害怕自己好不了，所以干脆不报任何希望了。

可是这样的想法，才是真的害了你，有句老话说的好“一语成谶”，人总得学会避谶，不能天天认为自己没救了。

坐诊50多年，看过的患者不计其数，只要还能做到这3件事，就说明你肯定会好！

第一件事：能吃能睡

精神分裂的患者，病情发作或加重时，饮食和睡眠会十分紊乱。

中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃是后天之本，气血生化之源，而心主神明，心神必须依靠充足的气血濡养才能安定。

能吃能睡，这就说明脾胃功能在逐步恢复，气血慢慢充盈，心神有了滋养的根基，症状自然会慢慢减轻、消退。

第二件事：能区分真实与虚幻

绝大多数精神分裂患者，病情严重的时候，分不清现实和虚幻，假的认为是真的，真的认为是假的。

这个时候，患者的思维是混乱的，认知是扭曲的，完全脱离了现实生活。

而当患者开始意识到，自己之前听到的、看到的、坚信的事情，其实是不存在的，就说明大脑的认知功能在恢复，心神开始回归清明。

第三件事：能自主排便

很多人觉得排便只是不值一提的小事，却不知道，对于精神分裂患者来说，自主排便能力非常重要。

中医认为，六腑以通为用，大肠是糟粕排出的通道，只有传导功能正常，体内的浊气、病邪才能顺利排出，不会上冲心脑扰乱神明。

当患者能够自主控制排便，大便规律成形，没有腹胀、便秘、失禁的困扰，说明体内气机通畅，脾肾、肠胃等脏腑功能逐步恢复平衡，身体内环境变得干净清爽，心神自然不会被浊气侵扰，精神状态也会越来越稳定。

分享一个我的患者：

小李，女，28岁，确诊精神分裂症3年。

当时的情况：面无表情，不说话，频繁出现幻听，坚信家人要害自己，无法区分真实与虚幻；没有食欲不吃饭，夜间彻夜难眠，大便7日未解，腹胀明显；

家属说，这孩子觉得自己治不好了，甚至都不想活了。

我告诉家属，不要担心，只是脏腑的问题，调理好了照样能活蹦乱跳。

刻诊：舌质红绛，苔黄厚腻，脉弦滑数。

中医辨证：痰火扰心，腑气不通，气血亏虚，神明失养。

治法：清热化痰、通腑开窍、益气养血、安神定志、醒神清明。

写下：生大黄、芒硝、枳实、厚朴、黄连、黄芩、胆南星、天竺黄、石菖蒲、远志、郁金、生黄芪、当归、白芍、茯神、炒酸枣仁、柏子仁、麦冬、五味子、炙甘草。

家属反馈：

3个月后：腹胀缓解，大便每日1次；食欲明显改善，幻听频率大幅减少。

半年后：饮食、睡眠基本恢复正常，可自主清晰区分真实与虚幻，幻听、妄想症状完全消。

巩固治疗3个月，患者完全恢复正常生活，可回归工作岗位，随访3年未复发。

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最后想跟所有患者和家属说：

精神分裂症并非不治之症，千万不要被消极想法困住。

只要守住能吃能睡、能区分真实与虚幻、能自主排便这三个康复信号，积极配合治疗，调整心态，家人多些耐心陪伴与引导，身体慢慢调养，心神自然安定清明，绝大多数患者都能逐步康复，重新开始正常的生活。