哪些手机App可以帮家人记录戒烟进度和打卡?

网友提问： 哪些手机App可以帮家人记录戒烟进度和打卡？

小编： 有不少好用的，关键选对功能。

目前国内主流应用商店里，戒烟打卡类App还挺多的，比较受欢迎的有戒烟军团，它有社区功能，家人可以一起关注戒烟天数、省下的烟钱，还能在戒烟圈里互相打气，根据戒烟时间升级等级，挺有成就感的，今日抽烟（也叫今日戒烟）适合逐步减量的人，每天打卡记录抽了几支，自动生成数据图表，家人一眼就能看到变化趋势。

如果想要更简单直接的，戒烟记录器免费就能用，输入之前每天抽几盒、每盒多少钱，它会自动算出少抽了多少、省了多少钱，数字很直观，今日不吸烟有倒计时和日历打卡功能，还带桌面小组件，解锁手机就能看到戒了多少天，提醒效果不错，戒烟小目标则支持自定义计划，能统计焦油减少量，适合想精细管理的家庭。

说实话，App只是辅助工具，家人的陪伴和鼓励比任何软件都管用，单靠意志力戒烟，一年成功率不到5%，如果烟龄长、烟瘾大，建议同时去正规戒烟门诊咨询，药物辅助加上家人支持，成功率会高很多。