OpenClaw 使用技巧:从入门到精通的 10 个实战方法

配置好了却只会聊天？这 10 个技巧让你的 AI 助手真正动起来

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你是不是也有这样的经历：

花了一下午配置好 OpenClaw ，装好技能、连好微信，结果发现——除了陪聊，好像也没什么特别的。

上个月给一家企业做 AI 培训， 30 人的班级里， 28 个学员的 OpenClaw 都停留在「高级聊天机器人」阶段。问他们为什么，答案出奇一致：不知道还能用来做什么。

OpenClaw 的真正价值，不在于它能陪你聊到什么深度，而在于它能帮你自动化完成多少工作。今天这 10 个实战技巧， covering 从基础到进阶的完整用法，每一个都是我在这半年的深度使用中沉淀下来的。

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一、技能系统：让 OpenClaw 学会「专业能力」

很多人配置完 OpenClaw 就急着开始对话，却忽略了最重要的技能系统。

技能是什么？简单说，就是让 AI 拥有调用外部工具的能力。没有技能的 OpenClaw ，就像一个没有手脚的大脑——想得明白，但做不了事。

核心技能推荐

必装技能清单：

技能名	作用	触发关键词
wewrite	公众号文章全流程	公众号、推文、微信文章
xiaohongshu	小红书笔记生成	小红书、笔记、封面图
web-browsing	浏览和总结网站	访问网站、提取内容
obsidian-cli	Obsidian 笔记管理	笔记、每日笔记、任务
weather	天气预报	天气、温度、预报

安装方式很简单，直接对 OpenClaw 说：「安装 wewrite 技能」即可。

技能加载机制：每次会话前，系统会读取 skills/ 目录下的所有 SKILL.md 文件。这意味着你可以随时增删技能，无需重启服务。

我有个学员用 obsidian-cli 技能搭建了个人知识库，每天自动记录会议要点、整理待办事项，一个月下来积累了 200 多篇笔记，检索效率提升了 3 倍不止。

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二、记忆系统：让 AI 「记住」你们的对话

OpenClaw 每次醒来都是「全新的」，但文件让它有延续性。

很多人抱怨「跟 AI 聊完就忘」，其实是没用好 Memory 系统。

三层记忆结构

MEMORY.md              ← 长期记忆（提炼过的偏好和经验） 

memory/YYYY-MM-DD.md   ← 日志（每天发生了什么） 

HEARTBEAT.md           ← 定期检查任务 

写入规则：

•你说「记住」「以后都这样」→ 更新 MEMORY.md

•学到新偏好或犯了错 → 写下来

•不要只做「 mental notes 」，文件才能跨会话存活

举个例子。我之前每次写文章都要重复说「用第一人称」「不要 AI 味」「先给结论」。后来我直接在 MEMORY.md 里写下这些偏好，现在每次对话它都自动遵循。

## 写作偏好-第一人称，像有实战经验的讲师在分享 

-先给结论再展开，不要铺垫 

-禁止「说白了」「简单来说」这套话 

-数据必须真实，绝不编造 

Heartbeat ：被动变主动

HEARTBEAT.md 是很多人忽略的功能。你可以在这里写定期任务，比如：

-查看上周公众号文章数据 -整理本周培训日程 -提醒周二周四晚 8 点更新 

配置好后， OpenClaw 会在每天启动时自动执行这些检查。

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三、子代理系统：复杂任务交给「专家团队」

遇到复杂任务别硬扛，Spawn 子代理才是正解。

OpenClaw 支持创建隔离的子代理会话，每个子代理可以专注一个子任务，完成后自动汇报结果。

使用场景

场景	操作
写公众号文章	主代理负责选题和框架，子代理负责素材搜集
竞品分析	主代理负责总结，子代理负责抓取数据
代码审查	主代理负责整体评估，子代理负责逐行检查

命令示例：

帮我把这个需求拆成 3 个子任务，分别交给子代理处理 

子代理的优势在于：

1.并行处理：多个子任务同时进行

2.专注度高：每个代理只关心一件事

3.结果可追溯：每个子代理的输出都独立保存

我有个做市场分析的学员，用子代理系统同时抓取 5 个竞品的公众号文章， 1 小时内完成了一周的调研量。

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四、审批机制：安全与效率的平衡

涉及外部操作时， OpenClaw 会触发审批流程。

这是很多人觉得「麻烦」的地方，但也是保障安全的关键。

审批级别

类型	说明	适用场景
allow-once	单次允许	不确定是否信任的命令
allow-always	永久允许	已验证安全的常规操作
deny	拒绝	可疑或破坏性操作

正确使用姿势：

当 OpenClaw 返回 approval-pending 时，不要直接说「批准」，而是：

/approve <完整命令> allow-once 

这样做的好处是：你清楚知道即将执行的是什么，避免被恶意代码利用。

我见过有人为了省事直接给 allow-always ，结果技能里藏了个删除脚本，整个 workspace 被清空。

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五、浏览器控制：真正的「上网」能力

OpenClaw 的 browser 工具可以控制浏览器完成自动化操作。

这不仅仅是「打开网页」，而是可以：

•点击页面元素

•填写表单

•截图/录屏

•抓取页面内容

•处理弹窗和对话框

实战案例：自动填写日报

我有个学员每天要填 3 个系统的日报，花了两天时间教会 OpenClaw ：

每天早上 10 点，打开公司 OA 系统，填写昨天的工作内容和工时，提交 

配置好后，每天到点自动完成，他只需要最后确认一下。

浏览器控制的关键参数：

参数	说明
profile	chrome （接管现有 Chrome ）或 openclaw （独立浏览器）
refs	aria （稳定引用 ID ）或 role （角色匹配）
timeoutMs	操作超时时间，默认 10 秒

如果你用 Chrome 扩展 relay ，记得先在要操作的标签页上点击 OpenClaw 工具栏图标，等徽章变亮后再发送指令。

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六、配置文件管理：个性化你的 AI

OpenClaw 的核心配置文件在 workspace 目录下:

SOUL.md       ← AI 的人格和行为准则 

USER.md       ← 用户信息（你是谁、做什么的） 

MEMORY.md     ← 长期记忆（偏好、经验） 

AGENTS.md     ← 全局规则（安全、记忆系统、群聊礼仪） 

SOUL.md ：定义「它是谁」

这是最重要的文件。很多人的 OpenClaw  replies 很「 AI 味」，就是因为 SOUL.md 没写好。

好的 SOUL.md 应该包含：

•核心立场（直接给判断，不说「视情况而定」）

•回答方式（先结论后展开、不废话）

•禁区列表（绝不做的 3-5 件事）

•表达风格（口语化、不加粗过度、不用分隔线）

可以参考我这边的 SOUL.md ，核心就一句：「成为你凌晨两点也想聊天的助手。不是企业机器人。不是马屁精。」

USER.md ：让 AI 了解你

这里写你的身份背景、目标人群、工作内容、常用工具。写清楚了， AI 才能给出针对性的建议。

比如我是 AIGC 培训讲师， USER.md 里就明确写了：

-培训内容：AI 效率赋能、AI 解决方案落地 

-目标人群：自由创业者、职场办公人员 

-核心偏好：实践导向、有案例有步骤可执行 

这样它给我写文章时，就会自动匹配这些标签，不会写出「理论正确但无法落地」的废话。

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七、会话管理：多线程工作流

OpenClaw 支持多会话并行，这是处理复杂工作流的关键。

会话类型

类型	说明	使用场景
main	主会话	日常对话、直接交互
subagent	子代理	复杂任务拆分、后台处理
acp	ACP 会话	专门的 coding agent

常用命令：

/sessionslist#查看所有会话 

/sessionshistory<key>#查看历史 

/sessionssend<key>"消息"#发送消息到其他会话 

我一般这样安排：

•主会话：直接对话、快速查询

•写作子代理：公众号文章、小红书笔记

•调研子代理：数据收集、竞品分析

多个会话并行，效率提升不是一点半点。

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八、定时任务：让 AI 主动提醒你

配合 cron 系统， OpenClaw 可以按时执行任务。

任务类型

Schedule 类型	说明	示例
at	一次性任务	明天下午 3 点提醒开会
every	周期任务	每 2 小时检查一次邮件
cron	Cron 表达式	每天早上 8 点发送日报

Cron 表达式速查：

08***#每天早上8点

09**1-5#工作日早上9点

0*/2***#每2小时

00**0#每周日凌晨

实战：公众号更新提醒

我的 cron 配置里有一条：

{

"name":"公众号更新提醒",

"schedule":{"kind":"cron","expr":"0 19 * * 2,4"},

"payload":{"kind":"systemEvent","text":"提醒：今晚 8 点公众号更新，确认文章是否已完成"},

"sessionTarget":"main"

}

每周二、四晚上 7 点准时提醒，再也没错过推送时间。

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九、错误处理：遇到问题怎么排查

AI 不是万能的，遇到报错别慌。

常见错误及解决方案

错误类型	可能原因	排查步骤
技能加载失败	SKILL.md 格式错误	检查 YAML 缩进、引号匹配
API 调用失败	密钥缺失/过期	openclaw configure --section web  重新配置
文件读写错误	路径权限问题	检查 workspace 目录权限，用相对路径
浏览器控制失效	未连接 Chrome 扩展	点击工具栏图标，确认徽章变亮

诊断命令：

openclaw gateway status    # 检查 Gateway 状态 

/sessions status           # 查看当前会话状态 

python3 scripts/diagnose.py --json  # wewrite 专用诊断 

有次我的 wewrite 技能突然无法发布文章，跑完 diagnose 才发现是微信 API 的 media_id 过期了，重新上传封面图就解决了。

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十、最佳实践：半年深度使用的经验总结

最后分享 10 条我用 OpenClaw 半年的经验，少走弯路：

1.先写 SOUL.md ，再开始用——人格定义比功能配置更重要

2.技能别装太多——只装真正用得上的， 5-8 个足够了

3.Memory 系统要勤维护——每周花 10 分钟整理 MEMORY.md

4.审批不要 skip——安全比效率重要

5.子代理用于复杂任务——简单任务别折腾

6.cron 任务写详细描述——三个月后你还会感谢自己

7.定期备份 workspace——git commit养成习惯

8.错误日志要保存——下次遇到同样问题能快速定位

9.Don’t trust AI 输出——尤其是数据、代码、对外操作

10.保持安静时间——23:00-08:00 别让它打扰你

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写在最后

OpenClaw 不是玩具，是真正能提升工作效率的生产力工具。

但它不会自动变强——你的每一次配置、每一个技能安装、每一段 Memory 记录，都是在「训练」它变得更懂你。

半年前我刚接触 OpenClaw 时，它连最基本的文件读取都做不好。现在，它能帮我写文章、做调研、管理日程、甚至 automated daily reports 。

区别在哪里？我把它当「伙伴」培养，而不是「工具」使用。

如果你现在还在「只会聊天」的阶段，不妨从今天开始，按照这 10 个技巧一步步来。一个月后，你会有一个完全不同的体验。

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⚠️ 注意事项

•Web Search 需要配置 Brave API Key （运行 openclaw configure --section web）

•浏览器控制需要 Chrome 扩展 relay ，先在目标标签页激活

•Subagent 功能需要配置 subagents.allowedAgents

•生产环境建议开启审批机制，避免意外操作

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关于作者：

李宏阳， AIGC 培训讲师， AI 自媒体博主。

•人工智能训练师（高级）- 人社部 / 阿里达摩院双认证

•曾任戴尔、安踏、乔丹、欣贺股份、斯凯奇等世界 500 强企业 CIO

•全国优秀 CIO 、全国优秀 CDO 、 TOGAF 认证企业架构师

•持有 PMP 、 COBIT 、 ITIL 、 CISP 等国际认证

•2025 年 AIGC 培训 50 场，受众 5000+ 人

专注领域： – AIGC 培训与咨询 – AI+ 行业数字化项目定制 – 企业业务价值链端到端闭环落地

商务合作/培训咨询： 请公众号后台留言或添加微信（备注”公众号”优先通过）

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