汪东亭祖师传徐海印功夫口诀34页电子版

学道，所以修炼性命。性命，即是神气。须常使神气合一，感彼先天真一之气，入吾身中，方能延年固命。

初下手，即是心息相依。然心息相依，务要在外边虚空之中，方为先天，方有造化。若一着色身，即落后天，有害无益矣。

坐定后，先静片刻。次用耳去听呼吸出入，在鼻孔外，一往一来。汝能知道，不着色身，勿忘勿助。

第一要顺其自然，不可丝毫摆布。

听久则息和，愈久则愈和；愈和则愈调，愈调则愈长；愈长则愈细、愈微。

此时即不知不觉而欲睡去。能睡着最好，此即可证自然相依。初步入手必要之效验。若不能睡着，即不是道。

虽睡去，心息仍是相依。

熟练之后，再静再做，四肢即觉酥软，渐及周身，美快异常。斯时，不可执着，一意虚在外面，愈虚愈酥软，愈虚愈畅快。

口鼻呼吸即觉断绝，一身毛孔均开，外面先天真阳到来，恍恍惚惚，杳杳冥冥。虚极静笃之际，阳气即生。阳生，是外阳举(外肾也)。总要心息做到纯熟后，方有是效。目下，能每次做功睡着最佳。

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