下手做功夫以前的主要条件说明如下:

下手做功夫以前的主要条件说明如下：
一、做功夫时不得著一点意，在功夫上最忌求功求速，扣定日子求何种境象凭证，只如平常一样依法去做，不计它有效无效，做得好坏且不去管它，见效在下月或百日之后。
二、在做功夫时，不会有何功效可见，不要疑心。第一要耐心，身上有了功效感觉种种舒适，也不要高兴而贪做，须知自然而致是正常事，不是奇特事。
三、须恒心，勿间断，照所指示法而行于室内，设备须周密。
四、做功夫时或有其他旧病复发或忽感酸痛时，系内部血气由阻而通时的反应，不必生疑而停止，如因外感身热不能起坐时，暂停一时亦可。
五、坐功时有时忽身体动摇，开目即可制止，勿任之而成习惯。此不一定是坏，但亦勿执取，以为是好现象。总之以勿理为主，一理即著，著即成魔，但非外魔也。
——摘自王骧陆《养生论》

王骧陆（一八八五～一九五八），号仁知居士，晚清秀才，后入上海圣约翰大学习英文。一九〇七年随使赴印度、南洋一带考察，遍礼佛迹，访求高僧。归国后供职于北洋政府交通部；上世纪二十年代弃官归隐。

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