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教程 | Mac 安卓日历同步:不装软件不花钱,QQ 邮箱和企业微信两条路
导读： iCloud、微软、QQ 邮箱三条路都走完了，前两条卡在手机那头；能通的是 QQ 邮箱，后来加的企业微信也通。全程免费，两端只用系统自带日历。
我记性不大好，字也写得不好看，但计划性偏强，所以日程得有个云端的地方管着。管日程最常用的就两样东西：电脑和手机。坐在电脑前排一周的安排；走在路上想起一件事，掏出手机定个提醒；电脑上定的事，到点得由手机来叫我，因为手机是离身体最近的那台设备。所以我要的很简单：电脑上记的，手机上有；手机上改的，电脑上跟着变。
以前用 Windows，这事绕不开装第三方软件，或者在邮件应用里折腾 Exchange，都不省心。今年换了 Mac，Mac 自带的日历天生能接各种日历服务，不用装任何东西，这正是我喜欢它的地方，就想把它和手上的一加手机打通。
结果没那么顺。我这周试了三种办法：iCloud、微软账号、QQ 邮箱。前两种各通了一半，都是 Mac 那头没问题、手机那头写不回去。第三种能通，卡我的只是 Mac 上一行没填对的路径。后来又加了第四种，企业微信，我现在每天用的就是它。
两条能通的路：
| 通过 | 通过 | |
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适用范围说清楚：Mac + 安卓。手机我用的是一加（ColorOS 16），OPPO、vivo、小米、华为的自带日历都有同类入口，菜单名字略有出入。Windows 走不通「不装软件」，原因和替代方案放在最后一节。
关键步骤都有截图。服务器通不通，我不是猜的，是用命令直接探过的。
Mac 自带的日历，会说两种话：CalDAV 和 EWS。CalDAV，你可以理解成日历界的通用语，iCloud、QQ、飞书都讲它；EWS 是微软给电脑端定的方言。
安卓自带的日历，只会说一种：Exchange ActiveSync，简称 EAS，微软给手机端定的另一种方言。安卓那个「添加 CalDAV 账号」的入口，名字叫同步，实际是一次性导入，后面会讲。
所以两台设备想写同一本日历，中间那个服务必须两种话都会：给 Mac 说 CalDAV，给手机说 EAS。
QQ 邮箱和企业微信，恰好都是双语的。iCloud 只会 CalDAV，微软个人账号的 EAS 又不认安卓自带日历的登录方式，各缺一半。
我判断应该总有一种办法，在不装第三方软件的情况下，实现这两者的日历双向同步。所以三条路我都走到了头，每条死在哪，下面一条一条说。
Mac 这头不用配，登录 Apple 账户开日历就是双向。
手机这头，一加日历里有个入口：设置 → 日程同步与导入 → iCloud。点进去填 Apple 账户邮箱和 App 专用密码（在 account.apple.com 的「登录与安全性」里生成，不是 Apple 账户密码），服务器填 caldav.icloud.com。
填完确实能看到 Mac 上的日程。然后我在手机上新建一条，Mac 上没有；改一条，Mac 上也没有。Mac 的日历传得到手机，手机的写不回 Mac。
回头看那个页面标题：「通过 CalDAV 账号导入日程」。导入，不是同步。ColorOS 官方教程里用的也是「导入」这个词。它把 iCloud 当成一个 ics 文件拉了一次，不是挂了一个账户。
想让安卓双向写 iCloud，全网的答案只有一个：装 DAVx⁵。本文前提是不装第三方软件，这条路到此为止。
Mac 端：日历 → 添加账户 → Microsoft Exchange，跳到微软网页登录，几十秒就完，双向没问题。
手机端：添加 Exchange 账户，服务器填 eas.outlook.com 或 outlook.office365.com，账号密码明明在网页上能登录，手机上永远弹「用户名或密码错误」。
不是密码错。微软从 2024 年 9 月 16 日起，不再接受个人账户用「账号 + 密码」登录邮件和日历，必须走网页授权那种登录方式。一加自带的 Exchange 入口只有账号、密码、服务器三个框，没有网页授权页，所以怎么填都是这个提示。
换服务器地址、生成应用密码，我都试了，无效。
手机端反倒最顺：一加日历 → 设置 → 日程同步与导入 → 邮箱账号，入口说明写得很直白，「导入 Exchange 协议下的 QQ 邮箱、Outlook、企业邮箱账号日程」。填上 QQ 邮箱和授权码，一次过，手机建的日程能到 QQ 网页日历。
Mac 端我按网上的教程加 CalDAV 账户，服务器填 dav.qq.com，账户显示「已启用」，左侧却一本日历都没有。重启、重新启用、换授权码，全无效。
我一度以为 QQ 把 CalDAV 关了。因为 QQ 邮箱安全设置那一栏写的是「POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV 服务」，没有 CalDAV。
后来我直接用命令去探服务器，域名都是 dav.qq.com，只换后面的路径：
/ | |
/.well-known/caldav | /calendar/ |
/calendar/ | |
/calendar/ |
服务活着，日历也在。Mac 之所以看不到，是 QQ 的服务器把「日历主页在哪」这个信息挂在了 /calendar/你的邮箱 这一层，而 Mac 默认只问到 /calendar/ 就停了。
差一级路径。手动填上，日历就全出来了。具体填法下一节。
这五个和前面三条是同一个病：要么手机那半边没有协议，要么有协议但登录方式对不上。
先拿授权码，再配 Mac，最后配手机。
网页登录 QQ 邮箱 → 右上角设置 → 账号与安全 → 安全设置 → 生成授权码。
授权码是 16 位字母，Mac 和手机都用它当密码，不用 QQ 登录密码。
那一栏标题里没写 CalDAV，别被吓退，服务是开着的，我探过。
打开自带日历 → 菜单栏「日历」→ 添加账户 → 选最下面的「其他 CalDAV 账户」。
不要选列表里那个「QQ 邮箱」，那是邮件账户，加完只收信不管日历。
弹出的窗口里，账户类型选「高级」，不选「手动」。「高级」会多出服务器路径和端口两栏，一次填全：
用户名
完整 QQ 邮箱，如 123456@qq.com
密码
16 位授权码
服务器地址
dav.qq.com
服务器路径
/calendar/你的邮箱@qq.com，结尾不加斜杠
端口
443，勾选「使用 SSL」
点登录。左侧会出现 QQ 分组，下面三本：「日历」「好友生日」「Tasks」。只勾「日历」那本，它就是网页版那本主日历。
服务器路径这一栏就是上一节说的那一级。如果你之前按别的教程用「手动」加过，账户已经在了、只是没日历，还会弹「你的日历未能刷新。没有为账户指定日历主页。」-- 不用删了重加，去 日历 → 设置 → 账户 → 选中它 → 「服务器设置」标签，把服务器路径补成上面那个值，按 ⌘R 就出来了。
一加日历 → 右上角设置 → 日程同步与导入 → 邮箱账号。
ex.qq.com | |
如果弹「自动配置 / 手动配置」，选手动。加完进账户的同步项，只开日历，邮件和联系人关掉，不然 QQ 邮箱的联系人会灌进手机通讯录。
手机端有两处容易让你以为没同步成功：
一是分类里找不到「日历」。Exchange 协议里主日历没有名字，手机会直接用你的邮箱地址给它命名。以邮箱命名的那本，就是主日历。
二是默认只拉近期的日程。账户设置里有「同步范围」之类的选项，调大一点。
别急着迁旧日程，先跑四步：
四步全过，再把默认日历改成 QQ，以后新建不用每次选。
我最后每天在用的是这条。理由不是 QQ 不行，是我的日程本来就在企业微信里。
有企业微信账号的，零成本；没有的，去 work.weixin.qq.com 用微信扫码注册一个「团队」类型的企业，不用营业执照，未认证状态日程功能完整可用。
手机企业微信 → 工作台 → 日程。
进日程后右上角菜单 → 日程设置 → 最下面「同步至其他日历」。
页面给三样东西：账号、服务器、密码。密码是进一次页面生成一次的，当场复制到备忘录，配完两端之前别再点开。
还是 其他 CalDAV 账户 → 手动：
用户名
页面给的账号，形如 xxx@yyy.wecom.work
密码
页面给的密码
服务器地址
caldav.wecom.work
注意服务器不是页面上写的 wecom.work，那是给手机 Exchange 用的。Mac 要在前面加 caldav.，企业微信官方文档的 Mac 一栏写的就是它。
这个服务器的自动发现是标准的，我配的时候一次就出了日历。万一你也碰到「没有指定日历主页」，同样去服务器设置改路径：/calendar/账号，这里 @ 要写成 %40，写 @ 服务器不认。
一加日历 → 设置 → 日程同步与导入 → 邮箱账号 → 手动配置：
wecom.work | |
企业微信官方文档专门给了 OPPO 的路径，vivo、小米、华为也各有一条，菜单名照文档对。
配完我照例探了一下 caldav.wecom.work，服务器对我的日历给的权限是 read、write、write-content、bind、unbind。翻译过来：读、改、新建、删除，全开。
协议层是双向的，实际用下来也是：Mac 上拖一个日程，手机企业微信里几秒后就有；手机上删一个，Mac 刷新就没了。
Windows 自带的走不通。
Win11 现在的自带日历是「新 Outlook」，它既不支持 CalDAV，也不接第三方的 Exchange 账户，只认微软自家、Google、iCloud 这几家。以前能加 Exchange ActiveSync 的旧「邮件和日历」应用，微软已经在 2024 年底停止支持。
所以 Windows + 安卓的组合，电脑端得放宽「不装软件」这一条。两条诚实的路：
一是装 Thunderbird，免费开源，支持 CalDAV，按上面 Mac 的参数填 QQ 或企业微信即可，手机端不用改。
二是电脑端直接用企业微信桌面版看日程，它本身就是那本日历，手机端照路线二配。
日历同步不通，我一开始以为是账号密码的事，换了三个账号才明白，坏的都不是密码，是协议不配对：这一头只会 CalDAV，那一头只会 EAS，中间的服务只会其中一种。
把这个模型记住，下次换手机、换邮箱，先问一句「它会哪几种话」，比翻十篇教程快。
你的 Mac 和安卓是怎么同步日历的？走通了哪条、卡在哪一步，评论区说一下，我补进文里。
