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中雅双语萌新看过来!这份“小升初无缝衔接”秘籍,助你开学从容启幕!
七月流火，八月未央。不知不觉，暑假已经过半啦！
不知道各位小萌新们，有没有在蝉鸣声中读完一本好书，或者在晨光里练就了一手好字？当然，如果你刚刚结束旅行归来，或者正打算从“躺平模式”切换回“战斗状态”，也完全不用担心——因为最好的开始时间，一个是一个月前，另一个就是现在。
告别小学，迈向初中，这不仅是一段学业的进阶，更是一次心灵的成长。为了帮助大家在剩下的一个月里高效蓄力，中雅培粹双语中学语文、数学、英语、体育四大教研组长联袂出镜，带着“零废话、全干货”的衔接指南来了！从精读名著到运算提速，从衡水体练字到体能拉练，这份“暑期通关攻略”，就是你九月开学惊艳全班的“入场券”！
“得语文者得天下，得阅读者得语文。”从小学的“读故事”到初中的“品语言、析逻辑”，差距就在“精读”二字。湖南省五一劳动奖章获得者、长沙市教育名师王丹蕾老师，带你跳出“泛读舒适区”，把薄书读厚，再把厚书读薄。
王丹蕾：长沙市中雅培粹双语中学语文教研组长，中雅培粹双语中学王丹蕾语文名师工作室首席名师，“湖南省五一劳动奖章”获得者，湖南省中小学教学能手，湖南省新时代卓越教师培养对象，长沙市教育名师（骨干教师），长沙市中考命题库专家，雨花区语文兼职教研员，教育部领航工程璩艳霞名师工作室核心成员，多次获得国家级、省级赛课一等奖，多次承担省、市、县各级专业讲座及示范课，多篇论文获得国家级、省级一等奖，参与《统编语文教材名师教案》《整本书阅读：我们这样教》等上十本书籍的编写，多次指导学生在省级杂志上刊登作品，在各类竞赛中获得一等奖，深受学生认可和喜爱
深度阅读
——从“泛读”转向“精读”
美国诗人狄金森曾说：“没有一艘船能像一本书，也没有一匹骏马能像一页跳跃着的诗行那样，把人带往远方。”对于即将升入初中的你们来说，这“远方”意味着语文思维的深化。进入初中，我们不能只满足于“读故事”，而是要求读懂“故事是怎样写的”“为什么这样写”，实现从“泛读”到“精读”的跨越，真正与文字展开深度的对话。
七上阅读书目推荐：
鲁迅《朝花夕拾》
吴承恩《西游记》
老舍《骆驼祥子》
奥斯特洛夫斯基【俄】《钢铁是怎样炼成的》
老舍《四世同堂》
林海音《城南旧事》
沈从文《湘行散记》
李汝珍《镜花缘》
孙犁《白洋淀纪事》
冰心《繁星·春水》
姜戎《狼图腾》
屠格涅夫【俄】《猎人笔记》
胡赛尼【美】《追风筝的人》
海伦凯勒【美】《假如给我三天光明》
【注：1.标红为新版教材中规定的初中三年必读书目，请至少提前完成好《朝花夕拾》的整本书阅读 ；2.不动笔墨不读书，读书时，手中要常握一支笔，圈画关键词句，记录瞬时感悟；读完后，试着概括中心、分析人物、品析语言】
静心练字
——从“慢工细描”转向“快稳兼备”
一手漂亮的书写是我们最好的名片，进入初中阶段，我们不仅要书写规范，工整清晰，保证卷面整洁。同时，我们还要注意兼顾写字速度，从而能更好地适应初中课堂笔记、作业连续书写以及限时训练。
请每日坚持练习一篇钢笔楷书字帖，注意字的笔画走势和框架结构，养成横平竖直、大小均匀、字距适中的习惯，力求工整、清晰、美观；
暑假完成至少一本字帖的临摹。字帖建议：司马彦临摹字帖或配套七年级上册教材的生字字帖；
逐步提升书写速度：楷书每分钟15–20字左右，行楷可适当更快，但以保证清楚为前提。
用心背诵
——从“短期记忆”转向“长效积累”
初中阶段，我们将要一起走近大量经典的古诗文，它们蕴藏着古人的智慧，更承载着中华民族独有的精神基因。面对它们，倘若仅靠机械记忆往往事倍功半。因此，我们需要在疏通文意的基础上记忆，在把握情感脉络的前提下吟诵。不仅要背得流利，更要真正理解文章，与作者的情感产生共鸣，达到“长效积累”的效果。
请利用假期把七上的12首必背古诗熟读成诵并默写下来，为初中语文学习打好基础。
七上必背古诗词：曹操《观沧海》、李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》、王湾《次北固山下》、马致远《天净沙•秋思》、李白《峨眉山月歌》、杜甫《江南逢李龟年》、岑参《行军九日思长安故园》、李益《夜上受降城闻笛》、刘禹锡《秋词（其一）》、李商隐《夜雨寄北》、陆游《十一月四日风雨大作》、谭嗣同《潼关》。
写作训练
——从“千人一面”走向“独抒性灵”
小学的我们打下了扎实的写作基础，学会了如何把自己的故事“说清楚”“写生动”。而到了初中阶段，我们需要进一步锤炼自己的语言，打磨文章的结构，写出自己的个性和思想。
假期正是蓄力之时，建议在这个假期细心观察身边和社会的人事，用眼睛去观察，用心灵去感受，充分体验生活的丰富性，并且写一写观察日记，充实自己独特的写作素材。同时，在写作过程中，尝试叙议结合，在生动的叙事后用精简的语言提炼自己的思考。你还可以把阅读和写作结合在一起，让书本的厚度滋养笔尖的深度，真正做到“腹有诗书”，下笔有神。
总有人说“小学数学满分，初中数学懵圈”？那是你没掌握“代数思维”！雨花区骨干教师、雅礼集团解题特等奖获得者何晓琼老师提醒：暑假拒绝机械刷题，要做“数学语言的翻译家”，把运算根基打牢，把逻辑思维练活。
何晓琼：中共党员，湖南师范大学硕士研究生，现任中雅培粹双语中学数学教研组长，中雅培粹双语中学何晓琼数学名师工作室首席，雨花区马义兵名师工作室成员，雨花区骨干教师，“雅育英才”优秀教练员，荣获“雨花区教育科研先进个人”，获湖南省集体备课大赛一等奖、雅礼集团解题比赛特等奖、省论文比赛一等奖等荣誉。
夯实运算根基，铸就数学核心脊梁（每日15分钟精准专项训练）
依托汪松浩名师工作室《暑假特训》系列习题搭建阶梯式训练体系，循序渐进完成运算能力巩固、数学思维的提升，每日完成一套特训习题。
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《人教版小学数学六年级下册暑假特训（1-30）》
配套标准化错题溯源体系：使用“错题纠错本”整理错题，落实三色批注复盘法——红笔标注概念盲区、蓝笔梳理演算过程失误、黑笔记录一题多解与简便创新思路。
要求：每日定点完成，做到当日习题当日订正、当日错题当日复盘，稳步打磨运算准确度与逻辑严谨度。
前瞻预习：构建初中数学思维范式
系统预习七年级上册前五章核心内容，深耕有理数、整式、一元一次方程三大代数重点模块。可登录国家中小学智慧教育平台（网址：https://basic.smartedu.cn/），依托平台配套同步微课、课程包开展自主学习；同步梳理规范预习笔记，提前完成从小学算术到抽象代数的思维转型，搭建专属初中数学逻辑框架。
拓宽数理视野，
邂逅数学藏于深处的浪漫
跳出习题局限，以阅读与影像搭建多元认知窗口：沉浸式阅读《可怕的科学之经典数学》，用幽默通俗的文字拆解抽象数理；静心观看纪实影片《被数学选中的人》，读懂数学千年发展历程。
追溯初中知识点背后的人文与历史背景，褪去数学枯燥刻板的固有印象，让孩子发自内心滋生探索数理的兴趣与热爱。
这个盛夏，我们拒绝机械照搬、被动刷题，不做简单的知识搬运工，立志培育三类核心学习者：
数学语言的翻译家，完成算术思维到代数表达的蜕变；
思维工具的锻造师，实现具象认知向抽象逻辑的升级；
数学之美的发现者，打通书本理论与生活实际的联结。
每一次精准运算，都是垫高思维层次的基石；每一页详实预习笔记，都沉淀着深度思考与通透理解。待到九月开学步入初中课堂，孩子收获的不只是充足扎实的知识储备，更是直面初中数学重难点的底气、从容与笃定自信。
初中英语不再是“ABC顺口溜”，而是听说读写的全方位进阶。拥有9届毕业班经验的教研组长卢燕平老师，手把手教你练就“衡水体”卷面、磨出“原版耳”，让3500词汇量不再是梦。
卢燕平：中雅培粹双语中学英语教研组长。获“长沙市优秀教研工作者”、校优秀教师、师德标兵等称号多次；长沙市名师云课堂首批授课教师；多次在长沙市教科院组织的“送课下乡”活动中执教；获奖论文20多篇；曾连续6年任教毕业班，现已任教毕业班教学9年。指导学生在全国、省、市级比赛中获得优异成绩，区学科节优秀指导老师。主编《中考新快车.英语》、《乐学启航.英语》、《英语同步听力训练七年级上下册》--该书为湖南省教育厅一教一辅目录内产品。
必做3项
01.练书写
衡水体/意大利斜体任选一种，每天练习 15分钟的英文书写，抄写内容可以是初一上册单词或课文。不求速度，只求工整。
02.磨耳朵
每天听10分钟教材录音或英文儿歌/故事，尝试不看文字抓关键词。推荐听力资源：初一上册教材配套录音、英语儿歌/流行歌曲、简单的英语小故事。
03.重积累
反复多轮复习梳理巩固牢记小学词汇。并且每天背10-15个人教版七年级上册单词。可用背词APP辅助，并定期复习（当天、隔天、一周后），逐步积累。
选做加油站
（自主提升，3选1-2即可）
01.英文电影/动画观赏：
推荐《疯狂动物城》《寻梦环游记》《飞屋环游记》等，第一遍看中文字幕，第二遍看英文字幕，第三遍尝试关掉字幕猜大意。
02. 英文绘本/分级阅读：
推荐《书虫》入门级或《牛津阅读树》系列，每篇读完可用思维导图画出故事脉络（人物→地点→事件→结局），享受阅读。
03.学唱2-3首英文歌：
推荐《Lemon Tree》《Yesterday Once More》《Big Big World》等。
别忘了，在长沙中考，体育占分50分！更重要的是，好的身体才是学习的本钱。暑假不锻炼，开学跑不动？跟着体育组的节奏，把“加油站”变成“蓄能池”，练出挺拔身姿，练就阳光心态！
段芳：中共党员，中学高级教师，中雅培粹双语中学体育教研组长，段芳老师专业扎实、教学严谨，教学中注重因材施教，关爱鼓励学生，严中有爱，多次被学生评为“最受欢迎老师”，。雨花区优秀教师，校优秀共产党员。教育格言：用真心丈量每个孩子的步伐，用慧眼发掘独特的闪光点，用鼓励点燃驰骋人生赛场的勇气。
各位中雅双语的小可爱们，想不想中学三年活力满满，个子蹭蹭长？快跟上体育老师的脚步开始锻炼起来吧。每天的运动计划如下：
一、准备运动活动：（2分钟）
活动身体各关节或部位：颈、肩、腰、膝、踝关节8拍/组*组
二、体能热身：（5分钟）
开合跳-弓步跳-高抬腿-原地小碎步-每个动作4*8拍次，间隙踏步2*8拍
三、体能训练：（10分钟）（以下项目每天自主选择4个练习）
1. 深蹲：20次组*3组
2. 男生俯卧撑：10个/组*3组，女生跪姿俯卧撑：10个/组*3组/俯撑：60秒/组*3组
3. 仰卧起坐：40个/组*2组
4. 平板支撑：60秒/组*2组
5. 跳绳：1分钟/组*2组
6. 匀速跑：1000米以上，最后100米沖刺（每周2次）
三、自主练习：（大于10分钟）
请在专业老师的指导下进行，游泳在安全专业的游泳馆进行。
各种球类练习如：篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等
其他类项目练习如：轮滑、游泳、击剑、武术、健美操、骑行、登山等
四、拉伸放松：（3分钟）
坐位体前屈：1分钟/组*2组
调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动
五、亲子活动
1.轻量化徒步
2.亲子体能锻炼
3.全家观赏世界杯或者其他体育赛事。
注意事项：
循序渐进：不要突然做太剧烈的运动，感觉累了就休息，慢慢增加强度和时间。
合适装备：穿舒适的运动服和合脚的运动鞋。
注意环境：避开高温时段（上午10点-下午4点），选择阴凉通风处。高温天运动要格外小心，及时补水，感觉不适马上停止。
安全第一：游泳必须有人看护，骑车戴头盔，在马路上运动要遵守交通规则。
给家长的小贴士
榜样力量：和孩子一起运动（散步、骑车、打球）、一起健康饮食，是最好的鼓励。
创造环境：家里多准备健康食材，少买或不买不健康零食饮料。支持孩子参加运动兴趣班或和小伙伴一起运动。
鼓励而非强迫：多肯定孩子的努力和进步，让运动成为乐趣而不是负担。尊重孩子的兴趣选择运动项目。
关注安全：特别是游泳、骑车等活动的安全监管。
亲爱的同学们，暑假不是学习的“空窗期”，而是成长的“拔节孕穗期”。
这份指南里的每一个建议，都凝结着中雅双语名师们的教学智慧——它不要求你填满每一分钟，但希望你用好关键的每一分钟。
当你在蝉鸣声中翻开《朝花夕拾》，在书桌前攻克一道方程题，在晨光里练熟一页衡水体，在晚风中慢跑完一千米……这些看似微小的坚持，终将汇聚成九月开学时，那个眼里有光、脚下有力、心里有底的“更好的自己”。
小萌新们，准备好接招了吗？我们在金秋的中雅双语校园，等你带着满满的“暑期战果”，自信登场！
来源 | 教务处
编辑 | 彭致君
一审 | 邓 娟
二审 | 周 曲
三审 | 谢荣军 王忠富
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