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有人损失220万元,通辽人赶紧卸载 | 早安,开发区
今天是2026年9月17日
●投资促进局赴广州与侨银城市管理股份有限公司就新能源回收再利用及城市综合管理项目对接洽谈，考察其智能分选装备、再生资源智慧化回收流程和智慧城市管理平台。
●国家统计局发布数据显示，8月份70个大中城市中，一线城市商品住宅销售价格环比上涨，二三线城市环比降幅总体收窄，一二三线城市同比降幅继续收窄。
●共享单车服务规范新国标日前发布，标准提出，运营企业应在用户注册时以多种方式告知用户收费标准、充值退款流程、租还车方法等。新标准将于今年11月实施。
●日前，西部陆海新通道骨干工程——平陆运河通航。平陆运河全长134.2公里，按内河Ⅰ级航道建设，可通航5000吨级船舶。
通辽的小伙伴注意了
这些App
赶紧卸载
有人已损失220万元
来看一个真实案例
↓↓↓
2026年6月，某院校一名学生网购拍立得遭遇屏幕共享诈骗，损失220万元。据悉，该骗局系诈骗分子以退款为诱饵，诱导受害人安装屏幕共享App、再通过开启屏幕共享窃取银行卡卡号、支付密码、银行验证码等支付信息实施盗刷，属典型的屏幕共享类诈骗。
信息通信行业反诈中心
整理了近期高发的屏幕共享
涉诈App清单
拆解骗局识别方法和避险操作
帮大家避开屏幕共享类诈骗陷阱
牢牢守好个人钱袋子
（一）刻意套取隐私，制造心理焦虑
不法分子冒充民航、卫健、政务、财政等官方工作人员，以航班延误理赔、民生补贴申领、医保退费、资金返还等为幌子，通过“名额即将过期”“逾期影响征信”“违规将产生处罚”等话术制造紧迫感与焦虑感，诱导受害人按照指令操作，为后续实施诈骗铺垫条件。
（二）诱导下载陌生软件，索要屏幕共享权限
不法分子假借“远程核验、退费办理、补贴登记、信息更正”等名义，通过推送陌生App下载链接或直接利用正规会议软件功能等方式诱导受害人开启屏幕共享，通过话术引导实时窃取隐私信息，进而实施资金盗刷。
（一）不信陌生来电：对陌生来电告知的理赔、补贴、账户异常等涉财事项，未经官方渠道核实绝不轻信盲从、跟随操作，严防个人信息泄露与资金损失。
（二）不点陌生链接：对来路不明的网页链接、第三方软件下载推送及陌生App，坚决做到不点击、不下载、不安装，从源头阻断恶意程序入侵风险。
（三）不开屏幕共享：无论对方自称何种身份，凡通过线上渠道以核验、办业务、退款等名义要求开启屏幕共享的，均属高风险诈骗行为，务必立即拒绝，切勿配合操作。
信息通信行业反诈中心提醒：凡通过电话诱导下载陌生软件、指挥操作银行账户、要求开启屏幕共享的，均属诈骗行为。如遇个人信息泄露或已发生资金损失，请立即断开网络、卸载可疑App，挂失冻结涉案账户，第一时间拨打110报警；如接到96110反诈预警专线来电务必接听，及时挽损止损。
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你家里是不是也有小凳子？
换鞋时坐一坐
择菜时顺手拉过来
陪孩子玩耍时也常蹲坐在上面
它轻便、不占地方，用得顺手
可很多人没留意
正是这个“家常好物”
如果坐久了
可能会悄悄伤到腰
小板凳到底怎么伤腰？
护腰该选什么样的椅子？
如果腰已经不舒服了
在家又能做些什么来缓解？
近日
华中科技大学同济医学院
附属协和医院骨科副主任医师欧阳柳
为公众释疑解惑
01
小板凳伤腰吗？
“答案是肯定的，小板凳坐久了确实伤腰。”欧阳柳说。
小板凳通常比较矮，人坐在上面时，膝盖往往会高于髋部，骨盆会不自觉地向后倾，腰背也跟着弯下来、向前探出去。人体腰椎本身有一个向前的生理曲度，而坐得过低、身体前倾时，这个自然的弧度会被反向挤压、逐渐变直甚至后凸，椎间盘和腰背肌肉承受的压力随之骤增。
从压力数据来看，坐着时脊柱本就承载约150%的压力，若身体前倾或弯腰，脊柱则需承载高达250%的压力。坐矮凳时，双腿大幅弯曲，腰部被迫塌陷，整个上半身的重量都会集中压在腰椎上。时间长了，容易出现腰肌劳损、腰背部肌肉疲劳，椎间盘负担也会加重。
此外，小板凳不仅伤腰，还会给髋关节和膝关节增加负担。起身时，膝盖需要使出更大的力气才能把身体顶起来。对老年人来说，长期坐矮板凳还可能增加摔倒风险。
02
有靠背的板凳伤腰吗？
“有靠背的板凳会好一点，但好得不多。”欧阳柳说。
有靠背的矮凳确实能给腰背部一个支撑，帮助维持姿势稳定。椅子因为有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，减少出现劳损机会。
但关键问题在于：如果凳子本身坐面过低，靠背的存在并不能改变“膝盖高于髋部、骨盆后倾”这个根本问题。坐面过低时，腰椎生理曲度依然被破坏，伤腰的风险依然存在。因此，有靠背但高度过低的板凳，同样不推荐长时间使用。
03
应该坐什么样的椅子？
一把理想的护腰椅，应满足以下标准：
1. 高度合适——双脚能踩实
坐下后双脚能平稳地放在地面上，不悬空；大腿接近水平，膝关节自然弯曲，髋部略高于或接近膝盖。理想状态下，大腿与地面平行，髋、膝关节呈约90°。
2. 有靠背——腰背有支撑
椅背最好有一定倾斜度（约95°至105°），局部有支撑时腰椎间盘内压力最小。如果椅子的腰托不合适、腰部悬空，可以在腰后垫一个厚度适中的靠枕或卷起的毛巾。
3. 椅面稳固——臀部有承托
椅面不能太窄、太短，也不能明显倾斜或晃动。坐下后，臀部和大腿要能获得充分、稳定的支撑。
4. 定时起身
再标准的坐姿，久坐也会让腰部肌肉僵硬。建议遵循“30至45分钟起身原则”，每坐一段时间就站起来走动、拉伸一下。
04
腰不舒服时，在家可以怎么缓解？
局部热敷
用40至45℃的热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15至20分钟，每天2至3次，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和痉挛。
仰卧放松
采取仰卧位平躺，在膝盖下方垫一个薄枕头，让髋关节和膝关节自然弯曲。这个姿势能放松腰部肌肉，降低对腰椎间盘的压力。
温和拉伸
伸腰练习：直立，双手扶腰，缓慢做后伸动作，重复8至10次。
抱膝拉伸：仰卧位，双腿交替缓慢屈膝抱向胸口，感受腰部后侧的拉伸，保持5秒后放下，换腿重复。
起身借力
起身时双脚微微后收，身体重心前移，依靠腿部力量站起，而不是腰部扭转发力。腰痛明显时可手扶桌面或膝盖借力。
温馨提示
以上方法适用于轻度腰部不适的缓解。如果腰痛持续不缓解、伴有腿部麻木疼痛或出现大小便异常等情况，请及时就医。
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