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不要让AI瞧不起.
不要让AI瞧不起。
如果你有什么想要完成的事情，想要达成的目标，比如每天都要健身，每天都要学英语......
但是自己经常断断续续被每天发生的事情所打断计划，没有办法坚持的话，你可以尝试：
对AI立flag。 |
我经常会因为大大小小的事情而疏忽对英语的学习，导致英语的学习不连续，有时候可能连着学了三天，第四天各种各样的事情就会出来，导致当天可能就一点英语都没接触，这种不连续的感觉对我来说极其痛苦，特别是看到自己明明已经坚持了三天，却又得重新开始。
于是，我给我的ChatGPT发了这么一段话：
最近我reader的英文学习在一直往后推，我大块的时间主要在晚上，白天大部分时间都在上课，这两天经常在晚上读书或者去构思文章就沉迷其中，时间就不够了（其实是在拿高价值的事情找借口），我要跟你立个flag，想到必须做到，从明天开始，中午看英文文章，晚上看老友记，必须完成当天的英文任务，再开始干别的事情。如果我无法完成，你可以对我问责，甚至可以看不起我。 |
这里对AI说的话，要尽可能的决绝，不要给自己留任何可以偷懒的余地，不要让自己自欺欺人。
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立下这个flag之后，为了让AI更好的监督我，我设置了定时提醒，每天开始和截止的时间，到点就会提醒我要开始今天的任务。
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之后以防当天真的有事挪不开，也可以设置一些豁免条件，我是这样设置的：
如果有提前时间完成的，我会直接告诉你。另外，除非有特别要紧的事，可以不做，到时候我会发给你，你来判断，如果某一天晚上我要跑步，我会告诉你，我可能先去跑步，晚上的截止时间延后一小时。 |
到这里，基本上一切就都完成了。
从开始flag当天，我已经连续坚持了12天，目前已经开始形成一个正向的反馈了，每天都会在开始提醒的时候去完成当天的任务，甚至在周末时间充裕的情况选择提前完成。
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我们的大脑为自己找起理由来是不遗余力的，为了尽可能的保持轻松状态，它会帮助我们逃避，让我们去做那些简单的事情，而不是困难枯燥，甚至需要不断重复，耗费时间较长的事情。并且可能会帮助我们自己欺骗自己，每次没有完成任务都会找到借口来让我们心安理得，避免我们做了感到痛苦，也不让我们因为没做而焦虑。
但是静下来看看自己的状态就知道了，拉长时间，我们是否还停在原地我们自己能没有感知吗？
通过对AI立flag，设置提醒，可以时刻让我走在正确的道路上，无法为自己找借口，自欺欺人。因为毕竟你10天前说过的话，立的目标就在那里，你怎么逃避。 |
如果你觉得有帮助，可以拿自己最想坚持做下去的事情试试，时刻牢记：作为一个人类个体，我们不想被AI问责，甚至看不起。 |