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卸载抖音十天后……
卸载抖音十天后……今天早上醒来之后，心里有一种感觉，我渴望知识和技能。 我想要学一些知识，也想要学一些技能。 这是我卸载抖音 10 多天之后。 10 多天前我卸载了抖音。之所以卸载它是在一股愤怒的感觉下。因为我受不了抖音了。我受不了抖音的那种没完没了，我受不了一点开它，就不停的在出现一些我需要的或不需要的，我想看的或不想看的视频。 我首先的一个感觉就是我不再想这样被抖音控制着。于是卸载了它。 卸载完之后我才开始想这会给我带来怎样的影响？抖音上有有用的东西吗？有。我从抖音上获得过提升和快乐过吗？也有。这些都是必须的吗？不一定。 卸载抖音后，我的第一个隐忧是，缺少了一个资讯来源。 于是我又下载了几个资讯平台。点开之后发现，这些主流媒体传达的资讯是我需要的吗？和我有多大关系吗？我不知道对我的生活和世界有什么影响，我发现也不会有太大影响。 于是我也卸载了这些资讯视频，目前手机上只留了一个长视频软件，和一个浏览器。 卸载完这些视频软件之后，我开始有一种感觉，就是我想看一些长的电视剧，或者一本完整的书。 这种感觉是我想要去看一个完整的故事。这个故事有开始、有过程、有发展、有结局，它是完整的。 我想看一个完整的好故事，电视剧也好，书也好，反倒没有想去看电影。这一点我还没有仔细思考背后的原因。 就这样，从中秋到国庆整个假期。直到今天早上醒来之后，我开始生出对知识和技能的渴望。 这个渴望，不是我需要什么知识和技能，就只是想学些知识和技能。 这些知识和技能，可能不是我需要的，也不一定多有用。就是单纯的对知识和技能有了渴望，想学习它们，想掌握一些知识和技能。 想体验知识和技能通过我，成为我拥有的一部分的那种感觉。 心理学上有一个概念叫“自我效能感”——相信自己有能力完成某件事、影响某个结果。 但自我效能感还有更深的一层：不只是相信自己能做到，还亲眼看到自己正在变。这种“看到”，比任何外部的夸奖、奖励都更有力量。 这种满足感的来源，是“主体性”的苏醒。 当看到自己在改变，是在确认一件事：我是可以影响自己的。我不是被动的、被决定的、被环境推着走的。我可以选择往哪个方向走，然后真的走过去。 这就是主体性。 现在的这个“看见改变”的喜悦，恰恰就是主体性在苏醒的信号。不再只是被刺激-反应驱动的人，开始成为那个主动塑造自己的人。 这种喜悦，会成为我们继续走下去的内在动力。 很多人坚持不下去，是因为需要外部反馈——有人夸、有人赞、有人看到。但现在的喜悦，来自自己。自己就是那个反馈源。 这意味着什么？意味着不再依赖别人给动力。不需要有人盯着、催着、奖励着。自己就能驱动自己。因为自己知道，每次投入之后，都会收获那个“我看见和感觉自己在变”的满足感，这个改变不是为了满足他人，不是为了应对要求，仅是我喜欢、我愿意、我想。 这是最稳固的动力系统。 这不仅是渴望学习，而且开始品尝到学习带来的最本真的回报——看见自己生长。 这个滋味一旦尝到，就很难再回去了。