ARTICLE · 1316116
减到什么程度,说明你真的瘦了呢
减到什么程度,说明你真的瘦了呢前几天碰到一个好久没见的姐姐，她盯着我看了两眼，说你是不是又瘦了。我说没有啊，体重跟三个月前差不多的，她不信，说我骗谁呢，看着都瘦了呀。
我自己想了想，觉得瘦不瘦的，可能也不一定看体重吧。
我当初减到目标体重的时候，照镜子感觉也就那样的，数字是下来了，可身上的肉松松垮垮的，肚子还是软的，胳膊上的肉也是松的。 
以前我以为只要体重下来了，穿啥都好看，可以驾驭各种衣服呢。后来也实在不想再减了，维持体重才是长久的事，总不能一辈子都在掉秤吧。
后来开始练力量的，练了两个月，体重没变的，可能有时候还会重点的，但裤腰却松了，衣服也能穿小一码了，脸色好看些的。
怎么判断自己是真的瘦了，我总结了几条的。
体重掉了百分之五到十，还能稳住一个月以上。很多人减脂的时候数字不稳定的，今天掉半斤明天涨一斤，那其实是水份啦，真掉脂肪是慢慢来的，掉下去还不容易反弹的。
我那时候一百一十多斤掉到九十多稳了一个多月没怎么动，才敢说自己是真的瘦了，我也是减了七个月的，就是挺慢的。
同样体重，但别人说你瘦了。这个比较准吧，我体重没变那段时间，朋友问我是不是瘦了，我还以为人家逗我呢。
后来才知道肌肉比脂肪占的地方小，同样一斤，肌肉紧实，脂肪松垮。腰围小了脸小了，裤子松了，体重不变也是瘦啦，对于现在的我来说，重要的是体型。
体力变好了，也没那么容易累。以前爬三层楼喘半天，现在可以的，不怎么会觉得累了。
这三条里我最看重第三条，体力和精神好多了，身体也改变了挺多的。不是饿出来的，饿几个月我也吃不消的。
对了，我昨天称体重发现自己又轻了一点，不知道是不是最近香蕉吃多了。
我自己想了想，觉得瘦不瘦的，可能也不一定看体重吧。
我当初减到目标体重的时候，照镜子感觉也就那样的，数字是下来了，可身上的肉松松垮垮的，肚子还是软的，胳膊上的肉也是松的。
后来开始练力量的，练了两个月，体重没变的，可能有时候还会重点的，但裤腰却松了，衣服也能穿小一码了，脸色好看些的。
怎么判断自己是真的瘦了，我总结了几条的。
体重掉了百分之五到十，还能稳住一个月以上。很多人减脂的时候数字不稳定的，今天掉半斤明天涨一斤，那其实是水份啦，真掉脂肪是慢慢来的，掉下去还不容易反弹的。
我那时候一百一十多斤掉到九十多稳了一个多月没怎么动，才敢说自己是真的瘦了，我也是减了七个月的，就是挺慢的。
同样体重，但别人说你瘦了。这个比较准吧，我体重没变那段时间，朋友问我是不是瘦了，我还以为人家逗我呢。
后来才知道肌肉比脂肪占的地方小，同样一斤，肌肉紧实，脂肪松垮。腰围小了脸小了，裤子松了，体重不变也是瘦啦，对于现在的我来说，重要的是体型。
体力变好了，也没那么容易累。以前爬三层楼喘半天，现在可以的，不怎么会觉得累了。
这三条里我最看重第三条，体力和精神好多了，身体也改变了挺多的。不是饿出来的，饿几个月我也吃不消的。
对了，我昨天称体重发现自己又轻了一点，不知道是不是最近香蕉吃多了。
