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同一道“题”反复出现,说明--你没有及格!
同一道“题”反复出现,说明--你没有及格!你有没有发现一个现象—— 有些事，好像总在重复。 同一类人，换了个面孔又出现在你生命里； 同一种冲突，换了个场景又上演一次； 同一种委屈，换了个对象又让你尝一遍。 你以为已经过了那道关，可过了很久，类似的题目又来了。 换了人，换了事，换了物，换了时空。 但题目，还是那道题。 --- 
01 太阳底下无新事 人生像一场考试，考卷上的题目会换形式，但考的考点，往往就那么几个。 你脾气急，就会反复遇到让你着急的人； 你不懂拒绝，就会反复遇到越界的人； 你习惯讨好，就会反复遇到不珍惜你的人； 你不敢表达，就会反复遇到让你憋屈的场合； …… 不是老天在为难你，是这道题你还没真正学会！ --- 
02 关卡过了很久，为什么又来了？ 有一种说法很扎心，也很真实： 类似的题目再次出现，是在确认——你是真的记住了，还是碰巧蒙对了，亦或是取巧“跨”过去了？… 第一次遇到时，你可能靠运气过了关，或者靠逃避绕了过去，或者靠别人帮你解了围。你以为自己成长了，其实只是暂时躲开了。 于是，换了人事物，题目又摆在你面前。 它在问： 这次，你还会用旧有的经验模式解题吗？ 你还会陷入纠缠吗？ 你还会不自觉地共情、心软、退让吗？ 你能不能真正静下来，让一切发生，而不急着反应？ --- 
03 旧模式，是你最熟悉的“舒适区” 为什么明知道该换一种方式，还是会掉回旧模式？ 因为旧模式虽然让你痛苦，但它熟悉。 熟悉，就安全。安全，就本能地回去。 一遇到类似的人，你的身体先于大脑做出反应：又想讨好，又想解释，又想证明自己，又想拉住对方。 这就是旧有的经验模式。它不需要你思考，自动运行。 而真正的新解法，恰恰需要你在自动反应启动之前，先停下来。 --- 
04 三个动作：不共情，不纠缠，持频 怎么才能真正解对这道题？三个动作。 第一，不共情。 不是让你变得冷漠，而是不要过度卷入对方的情绪。对方焦虑，你不必跟着焦虑；对方愤怒，你不必急着安抚；对方示弱，你不必立刻心软。 共情过了头，就是纠缠的开始。 第二，不纠缠。 不解释，不争辩，不试图让一个不想懂你的人懂你。你越纠缠，能量漏得越多。该说的话说完，该做的事做完，然后退出来。 不是逃避，是不再把自己的能量，投进一个无底洞。 第三，持频。 这是最关键的一步。 持频，就是守住自己的频率。不管外面怎么变，不管对方怎么演，你心里那个“一”，不动。 不因为对方的态度而摇摆，不因为事情的结果而失衡，不因为旧模式的诱惑而退回去。 你稳了，题目就变了。 --- 
05 正心正念，就是持频 什么叫正心正念？ 不是天天想好事，不是强行正能量。 是在每一次旧模式要启动的时候，选择不被它带走。 是在每一次纠缠要发生的时候，选择退后一步。 是在每一次共情要淹没你的时候，选择先回到自己。 每一次做到，你就在那道题上，写下了一个新的答案。 下一次它再来，你已经不是原来的你了。 --- 写在最后 同一道题反复出现，不是惩罚，是机会。 是生命在给你补考的机会，在等你真正学会。 这一次，试着换一种解法。 不共情，不纠缠，持频。 <small>—— 正心正念 · 随性自在 ——</small> 💬 今日话题：你有没有发现自己反复遇到“同一道题”？是什么题？欢迎评论区聊聊。
《易经·复卦》里有一句话：
“反复其道，七日来复，天行也。”
