夜雨聆风你好，我是清净念。
你有没有检测过自己一天排除工作外使用手机的时间，出门发现人人举着手机，走路看，甚至有的骑车看，开车还看，上厕所手机必备。这个手机真的已经成了身体的一部分。
在公共场合更是，一眼扫过去，人人低头看手机，手机实在是太有魔力。
仔细观察发现，越是频繁刷手机的人，眼神越散，气色越浮，说话越急，整个人看起来轻飘飘、不沉稳。
而那些气场干净、眼神安定、让人一见就舒服的人，大多都不沉迷手机。老祖宗说：神闲气定，福自来。
真正有气场的人，不是凶，不是冷，不是强势。
是安静、沉稳、眼里有光、心里有底。
这种状态，从哪里来？
从“少欲、少看、少动念”里来。
当你开始减少刷手机： 你的眼神会慢慢变亮、变定，你的心会慢慢静下来，不再浮躁，你的情绪会变稳，不再被外界牵动 你的专注力会回来，做事更有效率。你的气色会变好，整个人干净通透
这就是在养气场。
你不需要刻意装淡定，也不需要学什么社交技巧。
只要把往外跑的心，收回来一点，气场自然就上来了。
手机，是现代人最大的“吸能器”
你有没有这种感觉：
刷了一小时手机，明明没干活，眼睛干涩疲劳，但是控制不住的手还是继续点视频，点大脑支配想看的一切内容。
因为手机在吸你的能量。
每一次滑动屏幕，都是一次能量消耗，每一次被信息刺激，都是一次心神波动，每一次熬夜刷手机，都是在透支精气神。
能量被吸光的人：
走到哪里都显得疲惫，说话有气无力，运势也容易跟着低迷。
而能量足的人：，站在那里就让人安心，自带安静的力量，贵人愿意靠近，好事自然上门。
少刷手机，把能量守住，先让精气神不外散。
从今天起，试着做这3件小事
不用一下子戒掉手机，我们只需要慢慢收心。
1. 醒来不摸手机，睡前不刷手机
早上留10分钟给自己，静坐、喝水、发呆都行，让神先定下来。
睡前一小时放下手机，你会发现睡眠变香，气色明显变好。
2. 每天留一段“无手机时间”
哪怕30分钟。
不看消息，不刷视频，只做一件事：看书、喝茶、陪家人、做家务。
你会重新感受到“活着的踏实感”。
3. 觉察自己：为什么想刷手机？
大多数时候，我们刷手机不是因为需要，而是因为心慌、无聊、焦虑。
当你想拿起手机时，停3秒，问自己：
我现在是真的有事，还是在逃避安静？
觉察，就是改变的开始。
真正高级的气场，从来不是靠外在包装。
是清净，是安定，是不被外界裹挟的从容。
当你的心不再被屏幕牵着走，当你的眼神重新变得清澈坚定，当你能安安静静做好一件事，你会发现：不用刻意讨好，不用刻意伪装，你站在那里，就是一种力量。
少刷手机，守住心神。
心定了，气就顺了；气顺了，气场自然就来了。