夜雨聆风
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你家娃多大开始吃辅食了吗？是不是也踩过这些坑？
今天不聊别的，只说辅食这一件事儿，为什么？
因为我不想你们也像我一样踩坑。
观别急着加辅食，娃的肠胃真的扛不住。
我看过太多妈妈，宝宝才4个月就急着喂米糊，说“看别人家孩子都吃了”。
结果呢？娃拉肚子、胀气，半夜哭到怀疑人生。
世卫组织说，6个月前母乳或者配方奶就足够娃的营养了，急什么？
娃的消化系统还没发育好呢，过早加辅食，这不是爱娃，这是害娃。
第一口辅食选高铁米粉，不是选“我觉得好吃”。
宝宝六个月之后，从妈妈身体里带来的铁快要用完了，母乳里的铁也不够，这时候第一口辅食，一定要选添加了铁的米粉。
跟《三十而已》里顾佳说的一样，养娃不是你觉得自己好就行，要科学。
后来我乖乖买了高铁米粉，橙子的贫血很快就补上来了。
真心话：别和老人较劲，把体检报告甩给他们看，比你说一百句都管用。
别一味投喂泥状食物，孩子的咀嚼能力是练出来的
这个坑，我踩得特别深。
我家孩子八个月时，我还在把菜和肉打成细细的泥，想着“细点好消化”，去早教中心，别的小朋友都能啃苹果条了，橙子一碰到颗粒状的食物就干呕。
儿保医生问我： “你是不是一直给泥？”我点头， 医生说：“你在帮孩子“偷懒”，咀嚼肌不用就废了”
我想起《请回答1988》里的德善妈妈，啥都给孩子弄好，结果德善生活能力差得很，养娃也是一样，你替他做太多，他就学不会。
后来我给橙子吃碎菜，软面条，蒸软的胡萝卜条，刚开始确实干呕，但是坚持两周，娃就适应了，现在1岁多，自己啃鸡腿啃得可香。
血泪教训：8个月后该加颗粒就加颗粒，别心疼，娃比你想象的能干。
别每天早上还在想今天吃啥，提前规划好就不会焦虑。
职场妈妈最懂这个痛：早上挤地铁，晚上加班，回家还要琢磨“今天给娃做点啥辅食”。
我也有一段时间这样，每天下班路上找菜谱，回家手忙脚乱做，做的又不是娃爱吃的，有次加班到8点才回来，自己随便煮了碗白粥配榨菜（当然没给娃吃榨菜），边喂边哭，觉得自己真对不起孩子。
后来我就明白了： 职场妈妈的时间本来就少，要提前规划。
我花了一个周末的时间，做了一张辅食表贴在冰箱上，每天按照这个表来操作，省心又省力，而且可以保证营养均衡，孩子吃得好，我也不会焦虑，亲子关系也就好了。
直接能用的辅食表，打印贴冰箱
6 - 12个月都可以用，荤素搭配，由细到粗，你们直接打印就可以了。
最后说几句真心话
职场妈妈本来就很辛苦了，辅食这事，能计划就计划，能偷懒就偷懒，把表格打印出来贴在冰箱上，让老公和婆婆按照这个来做，你也轻松一些。
保存这张图，发给家里人，大家一起轻松带娃。
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