抖音,我今天必须卸载你!

不得不说，抖音这款短视频软件，确实做得很贴合大众生活。

它给了普通普通人展示自我的舞台，不管有什么特长、日常趣事，都能随手拍下来分享出去。

平时闲暇没事的时候，刷刷视频既能打发无聊，还能随时随地了解各地热点新闻，见识各种新鲜事物，给日常娱乐增添了不少乐趣。

但就算它有再多好处，思来想去，我还是下定决心，彻底卸载抖音，不再继续刷了。

其实一直以来，网上对于抖音这类短视频平台的争议就从没断过，各种各样的负面声音一直存在。其中被大家吐槽最多的一点就是，长期刷短视频，会慢慢毁掉一个人的专注力，消磨人的耐心，这点我深有体会。

别的人暂且不说，就拿我自己举例，变化真的特别明显。放在几年前，我还能安安静静追完一整部电视剧，静下心看完一部长篇电影。现在完全不一样了，面对节奏平缓、剧情循序渐进的长视频，我根本沉不住气，总觉得剧情拖沓、节奏太慢，越看越烦躁。

反而格外沉迷抖音上那种快速剪辑的解说视频，几分钟就能讲完一整部剧，删掉所有铺垫和多余情节，只保留核心剧情和精彩片段。长期习惯了这种快节奏的内容，人的心态也会变得浮躁，很难静下心去慢慢感受一件事，这也是短视频带来的最大弊端。

除此之外，刷抖音真的特别消耗时间，不知不觉就会浪费大把光阴。

很多时候本来只想短暂放松几分钟，工作学习累了，随手点开软件刷一小段视频当做休息。可短视频有着极强的沉浸式特点，一条接一条无缝衔接，不知不觉一两个小时就悄悄溜走。明明心里想着及时收手，可就是控制不住自己，完全陷入碎片化的娱乐里，白白浪费大量空余时间。

不光是成年人容易沉迷，小孩子接触抖音之后，问题会变得更加严重。

孩子本身自控能力就差，一旦迷上刷短视频，就会变得懒散懈怠，作业不想写、家务不愿做，整天抱着手机不放。而且网上内容鱼龙混杂，各类低俗段子、不良话术随处可见，三观还没成熟的孩子很容易被误导，潜移默化学到很多坏习惯，不利于身心健康成长。

说实话，上面说到的这些问题，还都在可以接受的范围之内。只要自身自控力足够强，懂得合理规划时间，学会自律克制，多多少少都能自我约束，减少短视频带来的负面影响。

真正让我彻底忍不了，下定决心卸载的核心原因，是现在很多短视频创作者，为了流量和评论数据，做事毫无底线。

最近刷视频总能碰到一类内容，视频看到一半，突然强行插入引导评论的话术，各种道德捆绑、玄学话术层出不穷。不是让评论特定文字求好运，就是留言许愿保顺利，套路五花八门。

我们大多都是普通人，谈不上过分迷信，但多多少少都会在意言语的寓意，相信文字自带的能量。每次碰到这种强制引导留言的视频，心里都会格外别扭。留评论觉得被刻意绑架，不留又总觉得心里膈应，莫名产生一种被胁迫的感觉，越刷越反感。

慢慢发现，如今的抖音早就变了味道，早就脱离了最初的初衷。一开始短视频平台的核心，是分享日常点滴、记录美好生活、传递简单快乐。而现在大部分博主发布作品，全都带着满满的功利心，只为涨粉、引流、赚流量，内容不再纯粹。

以前打开抖音，是真心觉得放松解压，沉浸在趣味内容里，不知不觉消磨闲暇时光。现在点开软件，满屏都是套路和算计，处处都是流量套路，原本想借着刷视频放空大脑、缓解压力，最后反而弄得心情烦躁，身心疲惫。

所以再三考虑之后，我还是选择果断卸载抖音。

与其被碎片化娱乐绑架，被各种套路消耗情绪，不如把浪费掉的时间重新收回来。空闲的时候，静下心读几本书，累了就闭眼休息放空大脑，没事做做手工、出门散步，培养几个简单又治愈的爱好。

生活本来就该回归简单纯粹，远离无意义的短视频内耗，丰富自己的日常，多一点选择，多一点沉淀，才能好好感受生活原本的美好。

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