哪些表现说明我可能需要去精神科看看了?

网友提问：哪些表现说明我可能需要去精神科看看了？

小编：情绪低落超两周，建议去看看。

医学指南《DSM-5-TR》里有个明确的时间线，如果情绪低落或者对啥都提不起兴趣的状态，每天都有且持续超过两周，这就是个重要信号，别总觉得是自己矫情，大脑神经递质的变化光靠意志力是扛不过去的。

除了心情差，要是睡眠、食欲跟着变糟，连正常的上班上学都觉得吃力，就该去精神科或心理科挂个号了，英国最新的《NICE指南》也强调，症状严重影响日常生活时必须寻求专业帮助，你自己也可以先做个PHQ-9量表，得分达到10分就提示需要医生评估。

看病时医生会详细问问你的情况做个检查，记住，抑郁是能治的病，要是出现伤害自己的念头，一定要马上拨打全国心理援助热线400-161-9995，先保护好自己。