老了指甲长得快,说明了什么?剪指甲次数多,寿命短?医生说出真相

张阿姨心里犯嘀咕，跑来问我，

那今天老郭把指甲生长速度跟健康的关系和大家也来说清楚，

指甲的生长速度受四个因素影响：血液循环好不好，血液供应充足的指甲长得快；营养够不够，蛋白质、B族维生素、铁、锌、钙缺一不可；年龄大小，年轻人的指甲生长速度比老年人快；季节变化，夏天比冬天长得快，

正常人手指甲每周长1到1.4毫米，每个月大约4到6毫米。从甲根长到指尖，大约需要4到6个月。脚趾甲慢得多，每个月只长1到2毫米。

70岁以后，指甲生长速度确实比年轻时慢。但60岁左右的老年人，如果指甲长得快，反而说明以下几点：

第一，末梢血液循环不错。指甲长得快，说明血液能把充足的氧气和营养送到手指末端。很多手脚冰凉、血液循环差的人，指甲长得慢、还脆，

第二，蛋白质和微量元素摄入充足。指甲的主要成分是角蛋白。指甲长得快，说明身体不缺蛋白质、铁、锌、B族维生素。长期吃素、营养不良的人，指甲长得慢、薄脆、有竖纹，

第三，没有明显的慢性消耗性疾病。甲亢患者指甲长得快，但往往薄脆、易断、长得不整齐。单纯指甲长得快，没有其他症状，不用担心。

指甲变薄变脆、容易分层，提示可能缺乏蛋白质或铁，

指甲出现黑色竖纹，要从甲根延伸到甲尖，并且十个手指都有，要去医院查肝功能，

指甲出现凹陷小坑，像顶针一样，可能跟银屑病有关，

指甲颜色发黄、变厚、长得慢，可能是灰指甲或者慢性肺部疾病，

指甲根部半月牙突然消失或者突然变大，提示甲状腺功能可能出问题了。

第一，剪指甲的时机很重要。刚洗完澡指甲最软，这时候剪不容易劈裂。不要剪太深，留1毫米白边，剪成平头。剪得太深容易得甲沟炎，

第二，不要自己撕倒刺。手指边的倒刺用指甲刀剪掉，不要撕，撕了容易感染。干燥季节涂护手霜，指甲边缘也抹一下，

第三，饮食上注意补充蛋白质。每天吃一个鸡蛋，指甲的主要成分是角蛋白，吃不够蛋白指甲就脆。缺铁会让指甲变薄、凹陷，可以吃红肉、动物血、菠菜，

第四，做家务戴手套。洗衣粉、洗洁精的化学成分会让指甲变脆、分层。洗碗、洗衣服时戴橡胶手套，

老年人指甲长得快，说明血液循环、营养状态还不错，跟寿命长短没有关系，

真正要看的是指甲的质地：是不是薄脆、有没有黑色竖纹、有没有小坑、颜色有没有变黄