夜雨聆风1. 睡眠变差
入睡变慢、容易半夜惊醒，睡眠时间变少，晨起后依旧疲惫乏力。
2. 记忆力衰退
经常忘事、提笔忘字，转头就忘记要说的话，短期记忆明显下降。
3. 体能大不如前
稍微走动劳作就气喘腰酸，体力恢复变慢，不爱动弹容易疲累。
4. 五官感官退化
视力模糊、老花明显，听力下降，味觉嗅觉敏感度慢慢降低。
5. 身材体态走样
代谢变慢，腰腹容易堆积赘肉，皮肤松弛，体态不再挺拔紧致。
6. 情绪变得敏感
心思容易多想多虑，遇事爱感慨怀旧，情绪波动比以往更大。
7. 肠胃消化减弱
胃口变小，吃一点就饱腹，生冷油腻不易消化，肠胃时常不适。
8. 关节骨骼酸痛
换季、阴雨天浑身骨头关节发酸发硬，弯腰起身变得不便。
9. 偏爱安稳独处
不再热衷热闹应酬，喜欢安静居家，社交圈子慢慢变得精简。