九大症状,说明身体开始步入衰老

1. 睡眠变差

入睡变慢、容易半夜惊醒，睡眠时间变少，晨起后依旧疲惫乏力。

2. 记忆力衰退

经常忘事、提笔忘字，转头就忘记要说的话，短期记忆明显下降。

3. 体能大不如前

稍微走动劳作就气喘腰酸，体力恢复变慢，不爱动弹容易疲累。

4. 五官感官退化

视力模糊、老花明显，听力下降，味觉嗅觉敏感度慢慢降低。

5. 身材体态走样

代谢变慢，腰腹容易堆积赘肉，皮肤松弛，体态不再挺拔紧致。

6. 情绪变得敏感

心思容易多想多虑，遇事爱感慨怀旧，情绪波动比以往更大。

7. 肠胃消化减弱

胃口变小，吃一点就饱腹，生冷油腻不易消化，肠胃时常不适。

8. 关节骨骼酸痛

换季、阴雨天浑身骨头关节发酸发硬，弯腰起身变得不便。

9. 偏爱安稳独处

不再热衷热闹应酬，喜欢安静居家，社交圈子慢慢变得精简。