夜雨聆风▼出现好转反应，说明身体在自我修复
什么是好转反应？
很多自然疗法都“能加速人体的天然自愈能力，将隐藏在体内的有害物质及毒素排出体外，在促使身体快速恢复健康的过程中引起的暂时性身体不适症状”称为好转反应，也叫退病症状，出现的现象也多样化，因人而异。
好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就怎么去”。您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕、头疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、经期不顺等等的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反复的改善到体内完全调和为止。
西医在治疗过程中，是没有“好转反应”这个概念的。如果身体在恢复的过程中，出现了别的症状，西医会非常害怕，视为洪水猛兽。然而艾灸、推拿、刮痧、服用保健品、使用远红外线等保健产品等自然疗法，都视出现反应是正常现象，是起作用的表现。
好转反应（即排毒反应）有周期性，呈波段式，排毒时出现各种不适症状，但过一段时间后症状会自行消失。症状的出现有周期性，并且呈不断减轻的趋势。细胞不断再生，在有症状时，你休息的越多，症状就会越轻微，很快就会结束。
而治疗时的副作用是指：为了治疗某器官系统的疾病，如肺脏，经过一段时间的药物治疗后，肺部可能得到了改善，但由于药物的毒副作用使其它的器官（如肝、肾）却受到了伤害。假如病情加重，会一直持续症状，且进一步恶化，没有周期性波段式的反应。
酸性体质者：犯困（在白天），喉干舌燥、频尿、放屁多
高血压：头会有重重的感觉，头昏现象持续1~2星期，血压暂时升高
贫血者：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血
胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，没有食欲
胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛加剧或闷涨的感觉
胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐
肠不好者：有腹泻的现象，依病情而异
肝不好者：想呕吐，皮肤会痒或有出疹现象：口渴、更疲倦、精神不好
肝硬化者：排便时，有时会有血丝或血块
肾脏病者：蛋白质减少，有时面部浮肿，或脚部轻微水肿等现象
糖尿病者：口干、倦怠、多尿，阴部瘙氧，有时会增加排出的糖份，手脚有时有水肿现象
青春痘者：初期会稍微增加，但很快就会消失
痔疮者：排便时，有时会出血或有血丝现象
慢性支气管炎：会有口干、呕吐、头昏，不易咳出痰等现象
肺不好者：咳嗽时痰增加，微带乳黄色
鼻窦炎者：有时会增加排鼻涕量，且呈现浓稠状
皮肤过敏者：初期皮肤发痒加剧，几天后即缓解
子宫不好者：初期月经量增加，或经痛，或有血块排出
白血球过少者：觉得口干，多梦，胃不舒服等
肌肉、神经痛者：短期疼痛加剧，依症状程度，随即减缓
风湿痛者：患部会有轻微酸痛，几天后即消失
痛风：会有全身性的无力感或酸痛
尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应
精神官能症者：不但不能入睡，反而出现兴奋现象，故夜晚不宜食用。
心脏病：初期反应：呼吸急促、不顺畅、情绪不稳
低血压：头晕 、困倦
气喘：咳嗽加剧、痰增加、胸痛等
近视：有酸涩感、头痛，这是视力改善现象
妇女病：阴部搔痒、分泌物增加，并有点状出血
肾脏：肾脏部位会痛，尿液增加、颜色改变和酸臭（尿毒、尿酸、膀胱炎）
痛经：全身无力感或疼痛，2~3日后消失
①同食用量较少的人相比，食用量多的人较易出现反应。
②十几岁的青少年和七十岁以上的老年人，较一般人不易出现好转反应。
③身体不好、多病、过度疲劳、生活和饮食不规律的人较易出现好转反应。
④无法用数据表示程度的内脏器官疾病，或初患疾病的病人，较易出现好转反应。
⑤好转反应一般不会一起出现，有些人会在几个部位出现反应，这样的人也许被好转反应干扰2~3个星期也说不定。好转反应会按器官健康状况的顺序，寻找病痛明显的部位进行修复，因此病痛部位会依次出现疼痛现象。例如为了头痛而食用健康产品时，最初会因头更痛而烦恼，不久又会出现肚子痛的例子，就是说以前在肠道的某一部位有了异常( 无论是有无自觉症状)。
⑥反复出现好转反应也不是副作用，因基本上没有引起副作用的因素存在，有些人做了断食疗法也出现好转反应，所以若在这段期间内，请务必忍耐通过这个考验的关卡，健康人生已在前方向你招手了。
⑦好转反应程度及长短不一，往往呈阶段性。
好转反应出现较晚者，一般说明其体质是酸性，废物的积累量多，一般需要使用一段时间身体抗体增加，有能力排毒后再出现；开始进行调理后，最快2~3日，一般一周左右，最晚2~3个月后出现好转反应。
【注：并不是每个人都会出好转反应，也不是没有出现好转反应的人就没有效。】
好转反应通常在症状出现3~7天后自然消失，较强烈的只有2~3天。有时好转反应不会马上发生，而是在一段时间后发生；还有的不是一下子全部发生，而是逐渐的在不同部位发生，有这种情形的人可能有较长时间的困扰，通常2~3周或更久，这也是身体状况相当不好的一种反映。偶尔有人持续1年以上，时有时无，但多数情况在2-3日后消失。
影响因素：个人生活习惯、年龄、服用量，病情、体质健康状况不同而有所差异。
在对日常生活没有影响的情况下，虽然出现好转反应，也要继续接受营养调理。
强烈的反应持续一周以上，无法忍受时停用2~3日，症状会减轻或消失。
体质太虚或年龄较高者须减用量，避免好转反应难以承受，年轻或体质较好者，则可采取多量，使改善时间缩短。
特别提醒：接受营养调理时出现的好转反应无任何不良的后果，务请大家不要惊慌，如果此时盲目使用抑制性药物、或彻底停止营养调理，将前功尽弃，不但浪费金钱，而且浪费时间，若想继续改善，又得从头再来。（当然前提是没有真正疾病的情况下，一般如果特别严重建议先到医院作检查，排除严重疾病；如有轻微病症需要根据具体病症再作调理搭配。）
在调整改善的过程中肯定会出现大量的排毒反应，对于什么时候出现好转反应，以及好转反应消失的时间，取决于你的免疫力，而免疫力决定于下面几个因素：
①原来的体质如何，体内日积月累的毒素有多少？体内积累的毒素越多，需要的时间就越长。
②饮食习惯的改善程度如何？尽量少食垃圾食物，以求减少人体酸毒的增加。
③起居作息时间是否正常？若晚上不睡觉、长期熬夜、阴阳颠倒，使人体永远无法调和，人体亦将永无真正健康之日。
④营养素摄入量问题？一是保证维持身体正常运作的营养素，其二提供维持身体以往损伤修复所需要的营养素（如摄入的营养素不够中和人体每天所吸收的酸毒——来自空气、水、食物中残留的酸毒等），又如何排除体内原已囤积已久的酸毒呢？以往因营养的不平衡或缺失造成的损伤则还是需要营养来修复，如果人体的酸毒不排除，以往的损伤不修复，那么人体细胞则无法活跃、强壮，人体也必将无法健康无病！
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