夜雨聆风能刷到我，说明你心里一直相信——这世上是有光的。
你可能很久没被人好好夸过了。
你可能已经默默撑了很久。
你可能不知道自己有多好。
今天，我想让你听一听，你自己本来的样子。
请跟着我一起念。
我是有福气的人。
我是善良的人。我带着善意的视角看待他人。
我是充满能量、积极向上的人。
我是自信发光的人。
我是内心强大、有力量的人。
我是有爱心的人。
我拥有美好的亲密关系。
我拥有良好的亲子关系。
我拥有特别好的人际关系。
我周围出现的人，都是来滋养和帮助我的。他们不是让我成功，就是让我成长。
我的眼里、心里充满美好。
我可以看到自己身上的闪光点，也可以看到他人身上的闪光点。
我愿意帮助他人。
我愿意为这个世界做点贡献。
我感恩生命中出现的一切。
我拥有把坏事变成好事的能力。
我拥有把不可能变成可能的能力。
我爱我自己。
我也爱你。
念完了。
你不是在骗自己。
你只是在认出真正的自己。
这些话，本来就是你。
写在最后
如果你今天心情不太好，可以把这篇文章收藏起来。
等你想起来的时候，再念一遍。
不用多。一遍就好。
