家庭会议标准模板

一、你可以照着这个结构写在纸上或白板上：

【家庭会议卡】

1. 今日议题（One topic）______________________

2. 发生的事实（Facts）______________________

3. 他人感受（Feelings） ______________________

4. 解决规则（Action rule）______________________

5. 执行时间（When） ______________________

6. 确认理解（Repeat back）______________________

使用原则：一次只填一件事，全程可视化（非常关键）

二、不同年龄段沟通脚本

6–10岁（具体+简单）

你可以这样说：

“现在我们只说一件事。”

“刚刚发生了什么？”

“我们接下来怎么做？”

示例：“玩具没有收（事实），地上会乱（结果），现在我们一起收起来。”

重点：少解释、多示范

11–14岁（加入选择）

你可以这样说：

“这个事情我们一起想一个办法。”

“你觉得哪种更容易做到？”

示例：“作业晚了（事实），你是想提前30分钟开始，还是晚饭后立刻做？”

重点：给选择，而不是命令、训练决策能力

15岁+（接近成人沟通）

你可以这样说：

“我们来对齐一下规则。”

“安排对你来说可执行吗？”

示例：“如果你选择晚睡，那第二天起床困难需要你自己承担，我们要不要重新设定时间？”

重点：尊重、责任对等

三、高冲突场景应对脚本

场景1：情绪爆发

❌ 不要说：“冷静点！”

✅ 改为：“我们先暂停。”，“等10分钟再说。”

本质：降低神经系统唤醒（不是讲道理）

场景2：拒绝沟通

✅ 你可以说：“现在不说也可以，但我们今天要找个时间说。”

给结构：“晚饭后 or 睡前，你选一个”

场景3：反复犯同样问题

❌ 错误：讲道理升级

✅ 正确：回到规则 “我们不是讨论对错，是看规则有没有需要调整。”

四、视觉化工具（强烈推荐）

你可以做一个简单的“家庭会议板”：今日只讨论一件事、规则写下来、完成后打✔

或者用颜色区分：

蓝色：事实

黄色：规则

绿色：完成

作用：降低语言压力，提高执行率，减少争执

五、你这个角色可以再升级一层

结合你“家庭照护+心理背景”，可以加入一个更专业的环节：

“情绪标注训练”

在会议中加一句：“你现在更像是生气、紧张，还是累？”

意义：建立情绪词汇、降低行为爆发

家庭会议的目标不是“解决所有问题”，而是建立一种稳定、低冲突的沟通结构

对阿斯伯格个体来说：结构>情绪清晰>说服