夜雨聆风探索AI的奇妙世界
大家好，我是沐涵，一个AIGC的热爱者。专注于AI绘画和AI视频。在此分享一些学习心得。很开心能在这里和大家交流，希望能和志同道合的朋友一起分享学习经验，共同探索AI的无限可能。
写在前面
说实话，我以前写小红书文案，一个标题要想半天。
后来试了试Claude和ChatGPT写文案，才发现——原来AI写小红书这么好用。关键是，这两个工具的免费版本就够用了。
今天这篇文章适合想学小红书运营、想提升AI写作效率的你。不管你是新手还是有经验的博主，这些提示词都能让你快不少。
为什么选Claude和ChatGPT？
Claude中文写作能力强，写出来的文案更像真人。ChatGPT创意多，适合头脑风暴、找选题。
两个结合起来用，基本覆盖了从选题到发布的全流程。而且——都是免费的，不用花一分钱。
第一步：用AI找爆款选题
选题决定生死。好的选题等于高点击率，等于平台推流。
提示词1：通用选题挖掘
你是一个小红书运营专家。帮我找到"[领域]"领域最有可能爆的5个选题方向，要求：
1. 每个选题给出目标人群
2. 预估互动率（高/中/低）
3. 说明为什么这个选题会爆
4. 给出一个吸引人的标题建议
输出格式：
- 选题：[一句话描述]
- 人群：[目标用户]
- 预估：[互动率]
- 原因：[一句话]
- 标题：[标题建议]
提示词2：拆解爆款笔记
请拆解这篇爆款笔记为什么能火：[粘贴爆款笔记全文]
从选题、标题、结构、情绪价值四个维度分析。
提示词3：趋势分析
请分析最近30天"[领域]"的热门趋势，给我5个值得写的选题方向。
每个方向给出：目标人群、为什么现在写合适、一个吸引人的标题建议。
第二步：写标题和开头
标题决定点击率。前3行决定读者看不看完。
提示词4：爆款标题生成
你是小红书爆款标题专家。为以下内容生成5个标题：
主题：[你的主题]
目标人群：[你的用户]
要求：
- 标题20字以内
- 至少2个带有数字
- 至少1个带有情绪词（绝了/后悔/救命/求求了）
- 避免标题党，承诺的内容正文必须有
对于每个标题，说明为什么它有效。
提示词5：开头钩子生成
为这篇小红书笔记写5个开头钩子，主题是"[你的主题]"。
要求：
- 痛点型：让读者觉得"这就是我"
- 反常识型：打破认知，制造好奇
- 结果型：直接展示结果，吸引眼球
每个钩子不超过3句话，口语化，像跟朋友聊天。
第三步：正文写作
正文要像姐妹/兄弟聊天，不要写成广告。
提示词6：种草笔记生成
写一篇小红书种草笔记，主题：[你的主题]
结构要求：
1. 开头钩子（2-3句话，制造好奇或痛点）
2. 核心内容（分3-5个小点，每点配emoji标题）
3. 每个小点写2-3句说明
4. 结尾引导收藏+评论
风格要求：
- 口语化，像姐妹/兄弟聊天
- 多用短句，每句不超过25字
- 适当使用emoji（每段1-2个）
- 不要写成广告文案，要有真实感
- 字数500-800
提示词7：风格转换
把我这篇文章改成小红书风格：[粘贴原文]
改造要求：
- 加入1-2个"说人话"的反问（"你说是不是？"）
- 把书面的"非常"换成"超级/巨/贼"
- 把"建议"换成"听我的"
- 适当加入网络热梗
- 保持干货密度不降低
提示词8：正文精简
这个正文太啰嗦了，精简到500字：[粘贴原文]
保留核心信息，去掉废话，保持口语化风格。
提示词9：互动问题生成
为这篇小红书笔记生成5个让用户忍不住评论的互动问题。
问题要有趣、有争议性、能引发讨论。
第四步：润色和优化
AI写的内容必须人工润色，去掉"AI味"。
提示词10：去AI味润色
把这篇文章改得更像真人写的：[粘贴你的内容]
改造要求：
- 加入反问句
- 把书面语换成口语
- 适当加入网络热梗
- 保持干货密度不降低
- 读起来像朋友在分享经验
提示词11：标题优化
给这个标题改得更有吸引力：[原标题]
生成5个优化版本，要求：
- 更口语化
- 更有情绪张力
- 包含数字或关键词
提示词12：违规词检查
检查这篇笔记有没有违规词或敏感内容：[粘贴全文]
列出可能有风险的词，并给出替代建议。
第五步：配图和标签
配图决定点击率，标签决定曝光量。
提示词13：封面图描述生成
为这篇小红书笔记生成封面图描述，要求：
- 风格：清新简约
- 内容：[你的主题]
- 色调：莫兰迪色系
- 尺寸：3:4竖版
- 大字标题突出前3个字
提示词14：话题标签生成
为这篇关于"[主题]"的小红书笔记
生成10个话题标签，要求：
-3个 大流量标签（百万级以上）
-4个 精准标签（10万级别）
-3个 长尾标签（1万级别，竞争小易排名）
提示词15：最佳发布时间建议
根据我的笔记类型"[笔记类型]"，建议最佳发布时间段，并说明原因。
考虑因素：目标人群的活跃时间、平台流量高峰。
第六步：ChatGPT提示词9大技巧
用好AI工具，提示词是关键。这9个技巧让我少走了很多弯路。
技巧1：提供背景信息
不要只说"帮我写篇小红书"，要说清楚背景。
比如："我正在准备一份关于AI工具的年度推荐报告，面向新手用户。需要帮助组织这份报告的结构，突出关键工具和功能，同时确保内容简洁明了。"
越具体越好，AI才不会给你废话。
技巧2：举例说明
给AI一个参考模板，它就知道你想要什么。
比如："请以此为灵感，为一款AI绘画工具写一段小红书种草文案"，然后粘贴一篇你觉得好的笔记。
AI需要参考，你给得越具体，它出得越好。
技巧3：确定格式
明确告诉AI你想要什么格式。
比如："请简要列出5个AI工具的优缺点，用表格形式呈现"。
指定格式能省掉你大量手动调整的时间。
技巧4：扮演角色
指定AI的身份，输出会更专业。
比如："请你以小红书运营专家的身份，分享一些提升笔记点击率的方法"。
指定身份，AI输出会更专业。
技巧5：详细描述需求
越具体越好，AI才不会给你废话。
比如："请重写这段文字，使其更随意、更吸引人、具有凝聚力、易于理解，使用简单的语言，并以友好的语气表达"。
技巧6：制定规则
列出约束条件。
比如："用两栏表格组织信息，每句话不超过10个字"。
限制越多，AI出得越精准。
技巧7：设定限制
明确说明不想要什么。
比如："写作时避免使用口语、被动句、成语和感叹号"。
知道不想要什么，和知道想要什么一样重要。
技巧8：提出后续问题
AI给出的答案不一定完美，追问很重要。第一次出80分，追问之后可能到95分。
比如："这个大纲不错，能不能增加一些反转情节，让内容更有张力"。
技巧9：提开放式问题
避免只回答"是/否"的问题。开放式问题能引导AI给出更详细的回答。
比如："你在日常工作中有哪些方法可以提升AI工具的产出效率"。
写在最后
用Claude和ChatGPT写小红书，最大的感受是——门槛真的在往下掉。
以前一篇笔记要想半天标题、写半天正文。现在？10分钟就能搞定从选题到正文的全过程。
但是——AI生成的内容必须人工润色。你注入真实感，AI提高效率。"AI生成+人工微调"才是正确的打开方式。
说实话我有点矛盾——一方面觉得太方便了，另一方面又觉得，以后搞内容创作，核心竞争力到底是什么？
不管怎么说，AI工具已经在这里了，用还是不用，区别就在于谁能先跑起来。
往期内容
2. C盘只剩34GB，我用了Claude code找到了10GB的"隐形垃圾"
4. 我用work buddy把一个人的提示词写作风格蒸馏成了一个skill
5. 白嫖狂喜！我终于把 Agnes AI 的免费模型塞进 Claude Code 里了！
以上就是我今天所有的分享的内容，如果你觉得喜欢或者对自己有点帮助的话，请麻烦动动你的贵手给沐涵：点赞、关注、在看、加转发。祝您发财，万事如意。
如果您也有兴趣学习AI知识，又不知道如何开始，欢迎你关注沐涵的公众号，学习AI知识少走弯路，不被割韭菜，是我的的初心。学习就AI知识就是"干中学"。有想交流的朋友可以备注"AI"一起学习交流。
