夜雨聆风你在独处的时候，越不爱说话，越容易听见心里的争吵。
但也因此，那些没人看见的精疲力竭，才最不很容易被察觉。
你总在回想别人说过的话
往往不是因为记性相对较好，而是因为在内心深处较为在意那些看似无关紧要的回应。
当晚饭收尾之后一个人坐在沙发上的过程当中，手机屏幕暗下去又亮起来，你往往又一次在脑海中开展对半小时前那句“嗯，随便”的反复回放工作。
其实在那个交流场景当中，对方只是随口给出一个答复，可你已经替他构建出十种可能存在的潜台词：是不是觉得你太啰嗦了？是不是认为你情绪太过细腻？还是说其实再那一刻就已经有了想要远离的念头？？越是无趣、平淡而琐碎的互动，越容易滋生人的厌倦和贪欲，毕竟你失去了被人欣赏和“品咂”的新鲜感，没有人会其实就是反复咀嚼一块过期的口香糖而上瘾，多半如此
你开始对小事过度负责
尽管事情本身并不属于你的责任范围，你往往还是会陷入一种考虑状态：“如果当时我再多说一句，或许结果就会有所不同。站在客观角度”
哥们没有回复消息，你会怀疑是不是自己发出的信息语气显的过于冷淡；孩子考试成绩不理想~你会反复思索是不是最近陪伴的时间相对较少；职场伙伴聚餐没有邀请你，你就会琢磨是不是自己平时太过沉默寡言，从而引发了某种误解嘛。有意思的是，但是假设在关系建立后，别人反复对你完成了“社交试探”，你还被动且一无所知，那么在这段关系里，你就是在默认别人可以任意、持续对你“为坏”，释放恶意，而不用有任何的心理负担，主要是他们认定了：你不会反击，并且令他们难堪。
用忙碌假装不孤独
并不是真正意义上喜欢不停地刷视频内容，也不是发自内心热爱整理衣柜这类事务，只是不敢让大脑进入完全停歇的状态。归根结底这时，那些你无人诉说的、憋在心里的想法和念头便有了安放之处，不会一直在你的脑里、心里打转，让你抓狂、让你痛苦。借此机会说但大多时候，这些冲动下单的课程几乎很难坚持跟着去学，甚至早就忘了还有这课程，等到突然想起来的时候可能也就过期了吧。你并不是拖延症，也不是缺乏动力，而是已经在精神层面极大程度上感到疲惫，疲惫到连尝试改这样一个基本愿望都开启变得难以承受诶。
你开始羡慕别人的生活
撇开成见，这并不是传统意义上的嫉妒心理在起作用，而是一种相对模糊的情绪忽高忽低，一种恍惚感，通常都是这样通常情况下当你刷到朋友仔圈里有人晒出旅行照片、精心准备的早餐、或是与伴侣之间的日常互动时~心里往往会轻轻颤动一下：原来有些人的日子，可过得如此轻盈~你不会去点赞，也不会留下评论，只是默默地向下滑动屏幕。从另一个层面来说，好像也没什么文案触发到我，大概还是自己心底里发出的声音，一旦获得过不被任何牢笼束缚的自由，大概越会爱上这种无拘无束，可是在拥有这种自由之时，自己却从未好好珍惜过，不是为了当下的琐碎心烦，就是为了未来而担忧，好像总是不能安心地待在当下，人们活着到底焦急个什么劲儿。
你不再轻易说“我想要”
并不是因为成长到了某种成熟阶段，而是其实就是在过往的经历当中获取了太多次落空的体验，必然的单从这点来说以前你会明确表露想换工作、想搬家、想谈恋爱、想被人真正理解的愿望，拥有这些盼着也并不羞耻。后来，毫不夸张地说而现在你通常只会说“都行”“无所谓”“听你的”，似乎一切都变得可以妥协。并不是真的对一切都无所谓，而是你害怕那种期待最终落空的感觉，惧怕一旦开口~换来的要么是沉默，要么是一句带着不耐烦的“你又来了”。实际上，据我所知有分享欲没有错，但过多的分享自己并不会得到意想之中的回馈，反而还可能伤了自己，等你经历多了，慢慢的你也会明白，学会适时的闭嘴是多么的重要啊。
说到底，精神内耗不是说白了你太敏感，
是你还在认真地活着，
而世界，没给你足够的回声。你不是在消耗自己，
你只是，还在等一个不必解释，就能被懂的时刻。
