【艾学习】一艾灸就上火,说明这里太[堵]了,用好“降火穴”,火气蹭蹭赶出去

艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。
1、“上火”类
① 心火
夏季多发，分为虚实两种。虚火表现：低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
② 肺火
主要表现：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
③ 胃火
分虚实两种。虚火表现：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
④ 肝火
情绪容易激动。主要表现：：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
⑤ 肾火
主要表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
2、艾灸上火后如何应对？
① 控制灸温
降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
② 刺激“降火穴”
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位。一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
③ 控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
④ 灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过，原则上不渴不喝。
⑤ 注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
3、艾灸去火气
上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。
人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，就不会出现继续上火或发烧的情况。
常见“降火穴”：
① 清心热穴：小海、曲泽
② 清肺热穴：尺泽、鱼际
③ 清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭
④ 清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴
⑤ 清三焦热穴：外关、支沟
⑥ 清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴
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