夏天越怕热,说明内里越寒凉.对,你没看错.

我的一个朋友，刚入夏就开始汗流不止，必须得喝冷饮、吹空调，是特别怕热的一个人。我俩一起走在马路上，真可以用满头大汗来形容她了。每当我跟她在同一个房间时，我必须穿上长袖长裤才能匹配得上她开的空调温度。因为我属于另一个体质：不怕热，反而怕凉，不敢吹空调，明天聊聊我这个类体质。

脏腑被打入了“冷宫”

夏天的自然界阳气旺盛，人体跟天地同步，阳气浮于体表，毛孔大开。除了维持五脏六腑的基本生命活动外，气血几乎都会被调到皮肤进行散热。这个时候，精兵全在城墙外“保家卫国”，我们的内里就像是“只有一群老弱病残在维持着吃喝拉撒的空城”，尤其是中焦脾胃区域，阳气极虚。

冰咖啡、冰啤酒、冷饮、雪糕冰棍、空调冷风等，这些寒湿之气就会趁“内虚”之际，直接进入身体把脏腑打入“冷宫”。寒邪一堵，体内的热气散不出去，反而会郁积在上半身，让人燥热难耐。这种越是觉得热到受不了，就越说明脏腑已经被寒邪占领，早已凉得像了冰窖。

把内里暖起来，怕热自然不存在

一到夏天，我们只感觉到皮肤的燥热，搅动得心烦意乱，就想吃冷的凉的压一压。却感觉不到中焦正处在“数九寒天”。这也是《黄帝内经》的养生智慧所在：春夏养阳。就是在告诉我们，别只顾着体表，也要心疼一下内里。切忌因夏天一时的燥热而大量贪凉，否则伤了我们的脾胃阳气，秋冬就会出现腹泻、咳喘等问题。

所谓的“怕热、烦燥”，不过是内寒的求救信号：内里越寒凉----阳气越待不住----就会拼命往外跑----越觉得燥热----越心烦----越想吃凉的----内里越寒凉。这就是一个恶性循环。另外，是不是有很多怕热的人，小腹和手脚反而是冰凉的？尤其女生还可能有痛经的情况。这在中医里也被叫做“真寒假热”之象。

怎么走出越寒凉越怕热、越怕热反而越寒凉的怪圈呢？试试把所有的冷饮都换成温热的淡茶、把空调改成不直吹的26度、有空的情况下给腹部的重要穴位做做艾灸。但艾灸前一定要根据自己的体质先咨询专业医生，艾灸后注意保暖。

我们一起，过一个真正清凉、自在的夏天吧。