【养生干货】身上4个信号，说明你湿气太重

我那个当中医的老同学，前天给我打了个电话。
他说："老李，你是不是最近早上起来眼皮肿、浑身没劲、舌苔厚？"
我说你咋知道？
他说："我看你发的朋友圈——你吃烧烤、喝冰啤酒、晚上十点还在泡脚——你这是给湿气开了个'欢迎光临'。"
他说夏天身上有4个信号，说明湿气已经很重了：
头一个——早上起来眼皮肿。
不是没睡好那种肿。是那种按一下有印子、消不下去的肿。他说这叫"脾虚湿困"——水代谢不出去，全兜在脸上。
我每天早上起来眼皮跟金鱼似的。我一直以为是熬夜。他说——熬夜是诱因，湿气是病根。
第二个——舌苔又厚又腻。
他让我对着镜子伸出舌头看了一眼——我自己都吓一跳。一层白腻腻的东西，跟刷了一层浆糊似的。
他说："正常舌头是淡红的、薄薄的。你这舌苔厚的，湿气都堆到嗓子眼了。"
第三个——浑身没劲，睡醒像没睡。
我最明显的就是这个。周末睡到九点，起来还是困。吃完饭就想趴桌。
他说："你不是缺觉，你是'湿困脾阳'。脾是后天之本，脾被湿气裹住了，全身都没力气。你这状态——中医叫'头重如裹'，就是脑袋像裹了一层湿布。"
第四个——大便黏马桶。
这个我就不细说了。总之你懂的——冲水冲不干净，得拿刷子。
他说："这是湿气最直观的表现。大便不成形、黏腻不爽——你的肠胃已经泡在湿气里了。"
我四个全中。
他给我开了个方子——不用吃药。就两样东西：
**一个是薏米赤小豆水。**薏米30克、赤小豆30克（注意是赤小豆不是红豆），煮水喝，当茶喝。连喝一周，眼皮就不那么肿了。
**再一个是——晚上别吃西瓜。**西瓜大寒助湿，夏天晚上吃西瓜=往湿气上浇油。想吃水果换成苹果、桃子。
你们早上起来眼皮肿不肿？舌苔厚不厚？评论区说说你中了几条——我让我这位老同学也帮你看看。🍵
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