夜雨聆风
作者丨饭饭妈
我闺女从会翻身那天起，睡觉就没老实过。
那会儿跟我们睡大床，我天天侧着身子睡床边，生怕压着她。
半夜醒来一看，小人儿横在我枕头上了，脚丫子蹬着我脸，被子早踹到地上去了。
有一回我迷糊着想搂她，摸了半天摸不着人，开灯一看，人家滚到床尾卡在围栏那儿，睡得还挺香。
那时候我很焦虑，心想这孩子是不是有啥毛病。
小区里遛娃跟别的妈妈聊，有人说积食也睡不安稳，我立马带她去看中医，开了一堆消食药，喝了俩礼拜，该翻还是翻。
又有人说睡前多运动耗精力，我每天晚饭后带她去广场疯跑俩小时，回来倒头就睡，半夜照旧滚得飞起。
后来去闺蜜家过夜，她儿子睡觉那叫一个安静，裹在被子里一动不动。
我羡慕得不行，说我闺女一晚上能绕床三圈。
闺蜜老公插了句嘴，说他们家老大小时候也那样，现在上小学运动神经特别好，学啥都快。
我心里稍微踏实了点，但还是不放心。
后来看了加州大学伯克利分校神经科学家马修沃克的书，里头说睡眠不是简单的休息，是大脑巩固记忆、处理信息、建立神经连接的黄金时间。
我才反应过来，孩子睡觉不老实，说不定还是好事。
孩子睡觉有这4个表现
说明大脑发育好，你家娃占几个？
①踢被子翻身多，说明运动能力强
好多家长夜里得起来给孩子盖好几回被子，其实孩子睡着能把腿抬起来把被子蹬开，这动作看着简单，需要大脑和身体配合好才行。
他能睡梦中准确完成这些动作，说明神经系统和肌肉系统协调得不错。
我闺女现在上幼儿园中班，体能确实比同龄孩子好，
上次运动会跑接力，比大班孩子还快，老师说她运动协调能力特别突出。
所以孩子睡觉不安分，说明他大脑控制身体的能力在好好发育。
②睡梦中笑出声
孩子睡着睡着突然咧嘴笑，很多人都觉得是做了个好梦。
其实这真没那么简单，孩子能在睡梦中露出笑容，说明大脑正在处理白天接收的信息和积极情绪，活跃度很高。
婴儿时期有一种睡眠叫主动睡眠，这个阶段大脑活动量比清醒时还高，每一个小表情变化都是大脑在做自我校准。
要是你家娃睡着经常笑，说明他的情绪中枢和神经连接都在好好发育。
③对环境敏感容易醒
我外甥小时候睡觉跟装了感应器似的，屋里有人轻轻咳嗽一声就睁眼。
我姐那会儿愁得不行，说这孩子太难伺候了。
后来上中班，老师找他谈话，说班上谁换新鞋子了新书包了，他都是第一个发现的。
我姐这才反应过来，孩子小时候那种睡觉警觉，不是毛病，是感官灵敏，大脑接收信息的能力强，长大了就变成观察力了。
④睡觉偶尔抽动两下
很多家长都见过孩子睡着后手脚突然抽一下，有的还被自己吓醒，这叫“睡眠肌阵挛”，是正常的。
有研究说这种抽动跟大脑建立神经连接有关，神经元之间在形成新通路。
就像电脑后台在更新系统，表面看着在睡觉，里头正忙着呢。
如何让孩子一整晚睡得踏实安稳？
✔固定作息
孩子的大脑需要稳定的生物钟。每天固定时间上床、固定时间起床，周末也别轻易打破节奏。
生物钟一乱，孩子该睡的时候不困，该醒的时候没精神，整个状态都受影响。
坚持一周左右，孩子到点自然就困了，入睡会快很多。
✔睡前别太兴奋也别太累
有些家长觉得白天多耗精力晚上就能睡踏实，其实不一定。
孩子太兴奋或者太累，大脑反而处于亢奋状态，停不下来，睡得不深。
睡前一小时尽量让活动节奏慢下来，不看刺激的动画片，不做太激烈的游戏。
让大脑从高速运转慢慢过渡到平静状态，入睡就会顺很多。
✔环境别太安静
很多家长为了孩子睡觉，全家走路都踮着脚，大气不敢喘，这样反而容易出问题。
孩子习惯了绝对安静的环境，以后稍微有点动静就醒，睡眠变得特别浅。
白天家里正常说话、正常走路就行，晚上睡觉也可以开个白噪音，雨声风声都行，有点背景音反而能盖住那些突然的响动，孩子睡得更沉。
结语
睡眠是孩子大脑发育最好的营养品，多少钱都买不来。
所以别光盯着孩子睡觉不老实这点事焦心，他踢被子也好，翻身也罢，梦里笑也好，敏感容易醒也好，背后都是大脑在悄悄长大。
咱们能做的就是把觉给他睡好，剩下的孩子自己会搞定。
