不用写代码,这个AI助手帮我把一周的活一天干完了

普通人也能用上的AI工作台，写方案、做PPT、分析数据、画原型，它真的能帮你干活。

最近在参加字节Trae的AI创造力大赛，报名成功就能收获价值99元的Pro速通月卡，让我有机会深度体验一下Trae Work这款产品。

用了一周，最大的感受是：以前很多要花半天一天磨的活，现在说清楚需求，喝杯咖啡的功夫它就给你做完了。更重要的是，你可以同时开启多个任务，让你的工作效率提升300%

今天给大家分享下，不用写一行代码，普通人怎么用它摸鱼（bushi）提升效率。

一、先搞懂：这东西到底是什么？

简单说，TRAE Work就是一个能帮你实际干活的AI工作台。

你平时用ChatGPT之类的AI，它只能跟你聊天，给你文字建议。但TRAE Work不一样：

而且它有网页版、电脑版、手机版，三个端是打通的。早上在地铁上用手机发个指令，到公司电脑上结果已经出来了。

二、三个模式，普通人只用前两个就够了

打开之后左上角能切换三个模式，非程序员直接忽略Code模式，用好Work和Design就行。

📝 Work模式：你的万能打杂助手

这是最常用的模式，写东西、做表、分析数据、写代码（不是）都在这儿。

你就把它当成一个什么都会的实习生，你说要做什么，它就去做，做完给你结果。

🎨 Design模式：不会PS也能做设计

这个是惊喜！输入你想要什么页面/海报，它直接给你出可视化的设计稿，在画布上能直接看，还能导出图片或者HTML。

做个活动海报、产品落地页、APP原型，不用开Figma，说几句话就出来了。

（Code模式是给程序员写代码用的，咱们普通人不用管）

三、云端还是本地？完全不用纠结

很多人一开始搞不清什么云端本地，记住一句话就行：

普通人直接用网页版，所有东西都在云端跑，不用下载不用装，打开浏览器就能用。

什么时候用电脑版？如果你经常需要处理电脑本地的大文件，或者公司网络限制访问某些网站，再下桌面版。手机版主要是用来在路上发指令、看结果的。

云端的好处是：你关了电脑它还在继续跑。比如你下班前让它处理一份100M的Excel分析，第二天早上来结果就好了。

四、这几个场景，是真的能帮你省时间

说再多不如看实际怎么用，给大家举几个我天天用的场景。

✍️ 场景1：写各种东西——从周报万字长文

这是最基础也是用得最多的。

以前：写个方案先找3份参考，东拼西凑，改格式调结构，一下午过去了。现在：把参考材料扔给它，说清楚要求，大纲先给你列出来，确认了直接写完整稿。

举个真实例子：

我上周要写一份竞品分析，直接说："帮我分析Notion、飞书文档、语雀这三个产品，从核心功能、定价、优缺点、适合人群几个维度写，最后出个对比表，输出成PPT报告。"

然后他就开始自动检索网上资料，执行对比并生成产物。你甚至可以上传一个PPT模板，让他按照你的模板生成最终版本的PPT。

能写的东西包括但不限于：

小技巧：觉得PPT制作的太丑，先去安装skill，然后重新生成。

嗯，使用新skill生成的ppt，果然好看了许多！

📊 场景2：Excel数据分析——不用写公式不用做透视表

这个功能对我这种看到VLOOKUP就头大的人太友好了。

你只需要：

比如你可以直接说：

它会自动帮你处理数据、做统计、生成图表，最后给你一份图文并茂的分析报告。

以前要在Excel里吭哧吭哧做一下午的事，现在真的就是几分钟。

🎨 场景3：做设计——画原型、做海报不用开PS

Design模式是真的出乎我意料。

你不需要会用Figma、Sketch，就用大白话描述你想要什么，它直接给你出图。

比如：

生成之后在画布上能直接看，觉得哪里不对直接说："这个按钮太大了，改小一点，颜色换成绿色"，它直接改。

做完了可以导出PNG、JPG图片，也能导出HTML，甚至可以直接扔给程序员让他们照着写代码（对，程序员用Code模式就能直接把设计转成网页）。

⏰ 场景4：自动化——让它定时给你干活

这个功能适合做周期性的重复工作。

比如：

设置好之后，到点它自己就跑了，你等着收结果就行。

设置也很简单，直接在「自动化」那里，用大白话告诉它什么时候做什么事，就完了。

自动化任务，强烈建议设置成云端执行，如果是本地执行，那么你需要保障你的电脑处于开机运行TRAE的状态。

五、上手三步，五分钟就能开始用

说了这么多，其实上手特别简单。

第一次用建议先试个简单的：比如让它帮你写一封邮件，或者上传一个简单的Excel让它帮你分析一下，感受下怎么交互。

六、几个用了才知道的小技巧

1. 需求说的越具体，结果越好

不要只说"帮我写个方案"，要说清楚：

2. 不要指望一次就完美

AI也不是神仙，第一次出来的东西肯定有要改的地方。你就像跟真实的实习生说话一样："这部分写得太啰嗦了，精简一下""那个数据不对，我重新给你份表""这个颜色太暗了，调亮一点"，多迭代几轮就好了。

3. 善用手机版"派活"

早上通勤、中午吃饭、下班路上想到什么要做的，直接打开手机按住说话，把任务发出去。

等你坐到电脑前，活已经干得差不多了。这种"我在赶路，AI在干活"的感觉真的很爽。

4. 重要文件记得备份

云端环境是临时的，重要的生成结果记得下载到自己电脑上，或者存到飞书/网盘里。

5. 检查AI的产出物

AI是会有幻觉的，所以不要只做yes工程师，而是要学会在AI做完之后，对产出进行审核。让AI先全量检查一遍自己的产出，另外重要的内容一定要人工审核。检查的方案需要你来进行设计，或者切换模型，让新模型进行审核。

写在最后

其实AI发展到今天，早就不是只能聊天的玩具了。

像TRAE Work这种工具，真正的价值是把很多以前需要专业技能（写代码、做设计、复杂数据处理）才能做的事，变成了普通人说几句话就能完成的事。

你不需要懂技术，不需要学复杂的软件，只要知道自己想要什么结果，能把需求说清楚，它就能帮你做。

当然，它不是万能的，复杂的工作还是需要人来把关。但对于那些占了我们每天大部分时间的、机械重复的、没什么创造力的活，真的可以交给它。

把时间省下来，去做那些真正需要你思考、需要你创意的事情，这才是AI工具应该做的。

网页版直接用：work.trae.cn不用下载，打开就能试，反正免费的功能就够普通人用好久了。