这些行为说明你严重缺觉了

大家好，我是慢松果 很多人没意识到，日常一些不起眼的小举动，其实是身体在喊你缺觉。记性越来越差，转头就忘要拿的东西；一点小事就烦躁易怒，别人随口一句话都能戳到火气。做事反应迟钝，刷手机走神，工作总走神摸鱼，眼皮沉得抬不起来。 吃饭没胃口，要么疯狂想吃重油重糖的零食，免疫力也下滑，动不动犯困打哈欠。还会频繁头痛、眼睛干涩，晚上明明很累，躺下又翻来覆去睡不着。 别硬扛着，长期缺觉不只是累，情绪、气色、身体状态都会垮。放下手机早点休息，好好睡一觉，比什么补品都管用。#身体信号#睡觉#好好睡觉#身体缺觉#读懂身体信号#熬夜#早点休息#不熬夜#养生科普#养生知识