夜雨聆风很多人早上闹钟响了之后：6:30
“再睡5分钟。”
6:35
“今天状态不好，再缓缓。”
7:00
“完了，今天又废了。”
然后一整天都陷入：
“我怎么又没早起”的自责循环。
但其实……
你不是不想学习。
你只是刚睡醒的时候，大脑还没有启动。
但其实有一个特别“不上进但有效”的方法：
早上起不来的时候，先打开你最喜欢的软件刷两下。（午休同样适用）
（突然想到，有的同学担心自己午休睡太长，定了10分钟的闹钟，还没睡着闹钟响了，然后又定了15分钟，循环往复。不如一开始定半小时。）
朋友圈也好，
小红书也好，
B站也好。
先让自己从“睡眠模式”里切出来
但不是让你刷半小时。
不是“我先奖励自己看几个视频"，然后一个小时过去。
而是：打开 → 刷两下 → 清醒 → 放下手机 → 开始学习。
本质上不是为了娱乐。
而是利用你大脑已经有的一个习惯：
打开手机
↓
产生一点兴奋感
↓
清醒
↓
开始行动
稍微骗一下自己，先想办法开始
其先坐到书桌前，就已经赢了一半。一点一点慢慢来。
（当然，如果你打开软件之后直接消失2小时，当我没说😂）
如果你懒得定计划，进度一直无法推动可以看看👇
