夜雨聆风内容简介：
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
推荐理由：
睡眠问题几乎困扰每一个现代人，这本书由世界睡眠权威执笔，用20个循序渐进的练习把晦涩的睡眠科学变成可落地的改善方案，是枕边最实用的自救指南。
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