夜雨聆风你是不是也这样——
每天坐在电脑前，脑子里一片空白，想了半天，一个字也没写出来。
然后拿起手机刷了半小时，更焦虑了。
做内容这件事，最痛苦的不是写不好，是“不知道写什么”。
我最近跑通了一个小流程，用AI帮自己解决这个问题。不复杂，不需要技术背景，就是每天在用的几个工具串起来。
今天聊的只是其中一个很小的点——我是怎么用AI给内容创作提效的。
01 选题怎么来？两个路子
我每天都要写公众号文案和短视频脚本，第一步永远是找选题。
选题怎么来？两个方向：
第一个，让AI帮我生成。
把“我的账号定位”和“目标用户是谁”喂给AI，让它给我出一堆选题方向。可能10个里有8个不靠谱，但剩下一两个就能用。
第二个，日常捕捉灵感。
走路的时候、洗澡的时候、刷手机的时候，突然冒出一个念头，赶紧记下来。
这两种方法不冲突，我都在用。
02 语音输入：GET笔记
有了选题想法之后，我以前的做法是打开备忘录打字写框架。
但打字太慢了，思路容易断。
现在我改用语音输入。用的工具是GET笔记，语音转文字效果还不错。对着手机说几分钟，把大概思路一股脑倒出来，它帮我整理成可读性文字。
这一步的关键是：先有内容，再谈优化。 不要一边说一边改，一说一改，思维就断了。
03 第一轮改写：让GPT干活
语音整理出来的文字，大概有个骨架，但离“能发布”还差很远。
下一步，把这段文字发给GPT，同时给它的指令是：
“根据我之前的这些历史文章，按照我的风格，扩写成一篇完整的公众号文案。”
在系统里保存好历史文章的风格、结构、语气，让它参考这些素材来生成。
它给出一版初稿后，我再手动改一遍——加我自己的口语表达、调整节奏、修细节。
04 第二轮改写：从公众号到短视频
公众号文案搞定之后，再让GPT做一件事：
“把这篇公众号文案，改成爆款短视频脚本。”
短视频的逻辑跟公众号完全不一样，开头要短、要抓人，每三五秒就要有个钩子。
GPT给出一版之后，我再去手动调整细节，把它变成真正能拍的东西。
05 拍摄和剪辑：剪映+开拍
脚本好了之后，用剪映的提词器拍视频。
拍完用开拍来剪。
这套流程跑下来，从“不知道写什么”到“有一篇公众号+一条短视频”，基本能稳定输出。
最后
我看到市面上有些技术牛人，已经做到了“全自动”——抓取素材→生成文案→生成短视频→同步到各个平台，全部自动化。
我还没到那个水平。
目前能做到的程度，就是上面说的这几步。先跑通，再优化，后面再一步步往前走。
你最近在用AI帮你做什么事？
有没有试过让AI帮你写文案、写脚本？
欢迎在评论区聊聊你的方法，让我也抄个作业。