近日，有网友发视频分享了自己开发的一款名为“假减肥”的app，在社交平台引发热议。用户可通过模拟注射减肥针、假装点外卖、观看虚拟小人锻炼来“过把瘾”，既能避免增加热量，又能满足心理需求。目前该App尚未上线。不少网友直呼“很需要”，还有人追问何时能下载。

8月12日，经视直播记者联系上开发者赵先生。他是一名“90后”，目前在上海从事互联网相关工作。赵先生告诉记者，灵感源自日常生活：同事打减肥针担心反弹，而自己健身控制饮食时，看吃播能抵消一部分食欲，有时外卖送到家反而没那么想吃了。结合网上类似的小程序灵感，他借助AI工具仅用半天便完成了首个版本，并计划根据网友反馈持续优化。

赵先生介绍，App目前包含三个核心场景，假注射减肥针：模拟注射过程，给用户“已用药”的心理暗示，帮助抑制食欲；假点外卖：用户下单后进入等待环节，随着时间推移，冲动食欲逐渐消退，同时显示节省的金额和避免的热量；假锻炼：生成一周锻炼计划，界面中虚拟小人示范动作并配有呼吸提示，用户可跟练或直接结束，系统将显示模拟消耗的卡路里。

赵先生透露，这款App最初只是他个人记录健身数据的工具，用于绘制体重变化曲线。加入“假注射”和“假外卖”功能后意外获得网友大量关注，随后他将原有的健身模块改为“假锻炼”一并整合。原本并未计划上架，但在看到网友的热情反馈后，他决定完善产品并推动上线。在他看来，这款App的核心价值在于心理暗示与氛围营造：假注射帮助建立“已控制饮食”的信念，假外卖解决“冲动下单”的痛点并量化节省成果，假锻炼则让用户在轻松氛围中熟悉健身动作和专业名词。“看多了，说不定就真的想去锻炼了。”赵先生说。

针对这一现象，华中师范大学心理健康中心教授余海军分析指出，“假减肥”App短期内走红，主要满足了用户的新奇感和即时满足心理。“大家没见过类似的软件，愿意去尝试。同时，它让用户在不下单、不摄入热量的情况下，完成了‘点外卖’的心理过程，是一种替代性满足。”余海军说，所有新奇体验过去后，用户终究会回到现实，意志力必须通过实际行动才能建立，替代性满足无法转化为真正的行动力。

他建议，用户可将该App当作娱乐性质的应用进行体验，但不要寄希望于“想象就能减肥”。真正有减重需求的人群，应通过科学的健身管理软件记录热量摄入与消耗，必要时前往医院专科门诊，在医生指导下制定合理的饮食和运动方案。